Prezentare pe postura dreapta a subiectului. Prezentare pe tema "Postura frumoasă". Exterminarea în partea inferioară a spatelui
Glisați 1.
Glisați 2.
Finalizat: Bug, Anastasia, Tesne Ulyana Ucha-Smi 4 "A". Leader: Reshetnikova i.a.
Postura frumoasă - o garanție a sănătății!
Glisați 3.
Scopul muncii:
Cunoașteți-vă cu conceptul - postura; Aflați despre formarea corectă; Aflați ce metode pentru a corecta postura; Urmăriți formarea posturii de la studenții școlii noastre; Familiarizarea studenților cu recomandări de specialiști pentru păstrarea și corectarea posturii.
Glisați 4.
Etape de cercetare:
Literatura științifică; Internetul; Conversație cu un lucrător medical; Studiul documentelor medicale; Rezumând.
Glisați 5.
Ce este postura?
Poziția este poziția obișnuită a corpului în timp ce mergeți, în picioare, ședința și munca. Poziția corectă se caracterizează prin poziția normală a coloanei vertebrale cu un aranjament simetric de umeri și lame, o țintă directă a capului și a picioarelor drepte, fără a aplatiza oprirea.
Glisați 6.
Tipuri de postură:
1 - normal; 2 - îndreptată; 3 - KIFOTIC; 4 - Lordothic; 5 - încăpățânați; 6 - Scoliotic.
Glisați 7.
a) "Languily" B) "rotund spin" c) "Spinul concav" d) "rotund-concav spin" d) "plat spate" e) "spin concav"
Glisați 8.
Glisați 9.
Stați corect la birou: - partea din spate a părților trebuie respinsă înapoi la unghiul de 110 grade; - marginea superioară a spatelui ar trebui să fie la nivelul mijlocului lamelor; - Înălțimea scaunelor trebuie să corespundă unei lungimi egale a picioarelor. Control - Coate vertical pe masă, al treilea deget al periei ar trebui să ajungă la colțul exterior al ochiului.
Glisați 11.
Problemă.
Una dintre cele mai acute probleme asociate cu încălcarea sănătății copiilor din perioada școlară a vieții lor ar trebui considerată o încălcare a posturii. Potrivit statisticilor, 80% dintre elevii de la sfârșitul formării au încălcări, de exemplu, o "boală școlii" se numește scolioză, deoarece ei o dobândesc cel mai adesea în ani de școală. Elevii sunt cei mai susceptibili la Scolioza 6-7 și 12-15 ani, este la această vârstă foarte rapid în creștere a unui schelet. Nu este surprinzător faptul că mușchii concepuți pentru a susține coloana vertebrală în poziția literală nu fac obiectul încărcăturii. Elevii sunt lentă înclinați deasupra biroului, grabă, un umăr devine mai mare decât celălalt, iar coloana vertebrală este deformată. Într-o etapă timpurie, un astfel de defect poate fi în continuare corectat, dacă acest lucru nu se face la timp, medicii pot diagnostica doar scolioza.
Glisați 13.
Glisați 14.
Dacă puneți o carte mică pe cap și treceți prin linie, în acel moment, când poziția este greșită - cartea va cădea.
Glisați 15.
Observații în clasa 4
În 4 "o" clasă, din 19 studenți, 5 persoane nu au făcut față sarcinii
În clasa 4 "în", din 15 ore, 4 persoane nu au făcut față în clasa de 4 "B", 6 persoane nu au făcut față de la 20 de ani
Glisați 17.
Cea mai simplă modalitate de a evalua poziția dvs. este după cum urmează. Stați aproape la dulap sau pe perete. Squat picioarele, arata drept înainte (capul ar trebui să atingă peretele). Mâinile sunt coborâte pe cusături. Dacă corpul tău mirosea cu suprafața peretelui în patru puncte - capul, lamelele, fesele, tocurile, atunci poziția este bună; În caz contrar, mușchiul presei abdominale slab și burta trage coloana vertebrală (Lordoz).
Glisați 18.
Punerea roților subțiri.
Rezultatele studiului arată că studenții au 4 clase Există tulburări de postură
Glisați 19.
Inspectarea posturii
La examinarea, spatele este determinat: - panta totală a organismului către părți; - poziția capului (înclinarea pe laturi); - simetria lui Adven; - poziția lamelor în raport cu coloana vertebrală; - Abaterile coloanei vertebrale de la linia mediană spre dreapta și la stânga
Glisați 20.
Numărul de studenți în clasa a 4-a a gimnaziului nostru cu o încălcare a posturii
1% 9% 4 clase
Glisați 21.
Glisați 22.
Cauze care pot duce la tulburări de postură
efectul negativ asupra formării posturii are condiții adverse de mediu; Factorii socio-igienici, în special, șederea pe termen lung a copilului în poziția necorespunzătoare a corpului; Activitatea motorie insuficientă a copiilor (hipodinamia); Imbracaminte irationale; Mintea mobilierului la creșterea copilului.
Glisați 23.
Glisați 24.
Atenție!
Cu dizabilități, poziția nu poate fi grabdată să "leagăn mușchii" și să "tragă un ligament". Exercițiile ar trebui să fie selectate în conformitate cu starea inițială a corpului, a coloanei vertebrale și a mușchilor compleți. Exercițiul fizic excesiv de mare pentru un organism slăbit - aproximativ același lucru care lăuda ca corpul care moare de foame.
Glisați 25.
"Nu este nevoie să-i păstrați capul, ca și cum ar fi fost atașată la numărătoare și nu-l rotiți de la o parte la alta. Nu vă traversați mâinile pe piept, nu le apăsați pe lateral, nu aranjați coatele, faceți nu răsuciți ventilatorul în mâinile lor, nu jucați cu degetele, nu obțineți coafura mai bună și rochia deține carcasa dreaptă. Nu stați pe scaun ca și cum sunteți în legătură cu ea, nu vă târâți pe marginea scaunului, Nu-l înțelegi, ca și cum stai pe ace, nu-mi pune piciorul.
Glisați 26.
Figura subțire directă înapoi
Frumoasă umăr de întoarcere
Trafic gratuit
Aspect în aer liber
Glisați 27.
Clase în lecțiile culturii fizice.
La fiecare ocupație în cultura fizică, efectuăm exerciții care contribuie la formarea abilităților de postură corectă. Pentru prevenirea și corectarea tulburărilor de postură, se utilizează gimnastica corectivă, care vă permite să formați poziția corectă și să stabilizați încălcările funcționale disponibile ale coloanei vertebrale. Dezvoltarea și asigurarea abilităților posturii corecte apar în timpul executării diferitelor exerciții (zero, generații generali), sub care se păstrează poziția corectă a corpului. Stilul de a efectua exerciții de gimnastică și cerințele pentru tehnica mișcărilor dau motive să ia în considerare gimnastica ca un fel de "școală de postură".
Clasa ore abstractă în gradul 2
Subiect: "Posturi adecvate de sănătate".
Scop:
Atrage atenția elevilor la problema salvării posturii.
Sarcini:
Pentru a forma o idee despre postura potrivită, dezvăluie motivele încălcării sale.
- să ofere recomandări pentru prevenirea tulburărilor de postură.
Educainteresul în probleme de sănătate.
Echipament:
Computer, proiector, prezentare, postere, "mușețel" cu sfaturi, produse, stele de diferite dimensiuni.
Timp de clasă :
Salut.
Cuvântul introductiv al profesorului.
Băieți, vreau să încep clasa oră. cu pilde.
Odată ce erau trei rătăcitori. În modul în care au găsit vreme rea. Au văzut casa, au bătut. Au deschis proprietarul și au întrebat:
Cine esti?
Sănătate, dragoste, bogăție. Să ne îmbolnăviți.
Este un păcat, dar avem doar un loc liber. Voi merge, voi sfătui cu familia mea care este eliberată.
Mama bolnavă a spus:
Să lăsăm sănătatea ta.
Fiica a sugerat Lăsați dragostea, iar soția este bogăție. În timp ce au susținut între ei - rătăcitorii au dispărut.
Autodeterminare.
Băieți, uită-te cu atenție pe tablă (pe posterele proverbului despre sănătate)
Ce credeți că unii dintre rătăcitorii sunt astăzi într-o oră de clasă? (Sănătate).
Da, într-adevăr, astăzi va fi despre sănătate.
Sănătatea este fericirea în viața oricărei persoane. Nu în zadar în oamenii pe care îi spun: au pierdut bani - nu am pierdut nimic, mi-am pierdut timpul - am pierdut foarte mult, mi-am pierdut sănătatea - am pierdut totul.
Băieți, ce înseamnă să fii sănătos? (Fii tare, puternic, Hardy, Dexter, Slim).
Băieți pentru a afla subiectul orei noastre de clasă actuală, vă sugerez să ghiciți ghicitul:
Ar trebui să fie sănătoși
Școlii noștri ....... (înapoi).
Glisați 2.
Astăzi vom vorbi despre spate, despre poziția potrivită și frumoasă.
"Poziția corectă este o garanție a sănătății."
Prezentați doi tineri.
Un tânăr merge, rotația de rotire, capul este înclinat, picioarele dramatic, exact încercând să ștergă tălpile.
Dar celălalt: mersul de primăvară, picioarele sunt ușor de detașat de la sol, linia de tors, umerii sunt înălțați, capul este ridicat.
Cine este frumos să te uiți?
(Răspunsuri UCH-XIA)
Da, a doua persoană este frumoasă, statN.
Oamenii subțiri vă rog ochiul. Dar nu este doar o frumusețe, o persoană subțire este corect formată de un schelet. Cu postură adecvată, inima și alte organe importante funcționează mai ușor. Poziția corectă nu este dată unui om la naștere, ci le-a fost cumpărat. Este produsă în copilărie și tineri, după 18 ani pentru a corecta dezavantajele sale sunt foarte dificile, deoarece în copilărie, țesutul cartilaj din spini nu a înlocuit încă osul. Prin urmare, toți adulții spun în mod constant: "Nu vă faceți spatele. Stai drept! " Nu postura dreapta Face partea din spate a curbei, urâtă. Dacă în copilărie se ocupă de drept, atunci la vârsta mai înaintată nu vor chinui durerea de spate și înapoi.
Oamenii de știință au efectuat observații. Sa dovedit că, dacă o persoană este scăzută, dar păstrează drept, atunci el pare mai mare. Dar înălțime, dar suturatul - de mai jos.
Ce este postura?
Glisați 3.
Poziția este o poză familiară de o persoană relativ în picioare sau de ședere.
Glisați 4.
Poziția corectă în poziția în picioare înseamnă că umerii sunt ușor setați înapoi, trunchiul este îndreptat.
Când stăm, o poziție bună înseamnă că spatele este drept, iar capul este ridicat.
La postura afectează, în primul rând, coloana vertebrală este un corp axial. Coloana vertebrală nu este doar tija corpului nostru. Împreună cu scheletul, acesta servește la protejarea organelor interne de la deteriorarea exterioară.
Glisați 5.
Băieți și cine are o frumoasă poziție? (RĂSPUNSURI STUDENT)
Da, postul frumos frumos are balerina, gimnaste, patinatorii, modele de moda.
Glisați 6.
Băieți, uite, cine ne-a acordat-o?
Este posibil să spunem că are o postură frumoasă?
Băieți, ridicați-vă mâna celor care vor să știe ce reguli trebuie să fie îndeplinite ca postura dvs. este corectă și frumoasă.
Profesor:
Toată lumea știe, alfabetul învață citirea
Dificil, dar principalul lucru pentru copii este abilitatea.
Și Abolita Azbuk este diferită
Ea obiceiurile drepte învață:
Cum să evitați răcelile
Zvonuri și păstrați un zvon,
Hard, dezvoltă
Și ședere sănătoasă.
Sănătatea alfabetului mai des deschisă!
Învățați sfaturile sunt importante și în viață aplicați!
Diapozitive 7.8.
Sfat №1: "Starea corectă la birou"
Băieți, cum să stați la birou? (RĂSPUNSURI STUDENT)
Cu aterizarea corectă, capul deține drept, umerii sunt detașați, burta este selectată, picioarele sunt exact pe podea, tocurile împreună.
Vedeți:
Ca și în regulă.
Ar trebui să fie o spate dreaptă,
Ca șir de chitară
Picioarele pe care le conectați,
Păstrați bine corect.
Dar nu să obosesc
POSA trebuie schimbată
Și minute după treizeci,
Ca nu fi leneș.
- Băieți, bineînțeles, au observat că în clasa noastră există părți diferite în înălțime. Selecția corectă de mobilier este, de asemenea, de o importanță deosebită, menținând în același timp postura.
Glisați 9.
Sfat # 2: Executați sportul!
De ce trebuie să jucați sport? (RĂSPUNSURI STUDENT)
Să se dezvolte cu succes,
Trebuie să faci sport.
De la educația fizică
Va fi o figură subțire.
Suntem utile fără îndoială,
Tot ceea ce este asociat cu mișcarea.
Aici, băieții,
Vom face încărcarea.
Pentru ca postura să fie corectă să se miște, să joace jocuri în mișcare, educație fizică și sport.
Consolidarea coloanei vertebrale și menținerea posturii potrivite promovează drumeții, ciclism sau patinaj cu role. Clasele de formare alternativă corespunzătoare (lucrări) cu odihnă. Este util să folosiți cu înțelepciune exerciții sportive, cum ar fi schi, jocuri sportive.
Fizminutka.
Vă sugerez să ascultați un cântec minunat și să vă mișcați!
Glisați 10.
Sfat Numărul 3: Somn pe un pat rigid.
Băieți, de ce trebuie să dormiți pe un pat rigid? (RĂSPUNSURI STUDENT)
Aveți grijă de coloana vertebrală
Dimineața, ziua și chiar noaptea.
Astfel încât oasele nu doare
Dormi pe patul rigid.
Glisați 11.
Sfat №4. Observați ziua zilei.
De ce trebuie să observați ziua zilei? (RĂSPUNSURI STUDENT)
Care dintre voi ține ziua zilei?
Corpul este de a consolida
Știe fiecare familie
Trebuie să existe o zi a zilei.
Dacă vă străduiți
Traseul pentru a efectua -
Veți învăța mai bine
Mai bine se va odihni.
Glisați 12.
Sfat numărul 5. Ia o înot.
Mai ales util pentru înotul din spate și gimnastica în apă. Înotul este un mijloc eficient de corectare a tulburării de postură și scolioză.
Glisați 13.
Consiliul nr. 6. Transferul încărcăturii.
Băieți, cum să vă încărcați corect? (RĂSPUNSURI STUDENT)
Cargo grele și mare
Nu numai în mână.
La fel de distribuit
În două mâini
Și du-te la calea.
Glisați 14.
Băieți, ceea ce este mai bine să purtați tutoriale și toate consumabilele școlare?
(în curse)
Mulți tipi merg cu o pungă pe umăr. Acest lucru afectează negativ coloana vertebrală. Masa capetelor elevului clasele primare Trebuie să cântărească 2 kg 700g.
Sfat numărul 7. Selecția corectă de încălțăminte și îmbrăcăminte.
Glisați 15.
Pantofii selectați corect dau o limită de oprire, un spațiu închis care contribuie la formarea corectă a piciorului, în viitor va contribui la evitarea rănilor și formarea mersului drept.
Sfat numărul 8. Pune-o drept!
Băieți, ce nutriție are dreptate? (RĂSPUNSURI STUDENT)
Glisați 18.
Glisați 16.
Pentru a salva postura, este necesară o nutriție adecvată. Alimentele ar trebui să fie: diverse, regulate, bogate în legume și fructe și fără grabă.
Mulți tipi refuză alimente conținând vitaminaD. (Ficat, grăsime de pescuit, gălbenuș de ou etc.)
VitaminaD.trebuie să se asigure că oasele sunt durabile și dezvoltate corect.
Știm - aveți nevoie întotdeauna de o masă utilă:
Diferite produse - legume și fructe.
Și pentru aminte de postură, prietene,
Produs foarte util - brânză de vaci!
Măsura este necesară în alimente,
Pentru a nu se întâmpla probleme neașteptate.
Trebuie să mănânce la ora numită,
În ziua mică, de mai multe ori.
Băieți, vă sugerez să jucați acum jocul"Produse răspândite".
Alimentele se află în fața dvs.
Sarcina: dezmembrarea acestor produse în două părți.
Primul - produse, beneficii pentru sănătate.
Al doilea - Produsele dăunătoare sănătății.
Si acumsfat № 9: Urmăriți-vă mersul!
Glisați 17.
Băieți, de ce trebuie să urmați mersul tău? (RĂSPUNSURI STUDENT)
Glisați 18.
De exemplu, femeile din est și Africa poartă vase cu apă, coșuri de fructe, fără a-și păstra mâinile deloc. Aceste femei se disting prin armonie, postură mândră.
Diapozitive 19.20.
Dar, din păcate, nu toată lumea urmărește postura lui.
Băieți, pot apela aceste posturi corecte?
De ce?
Uită-te la posturile care contribuie la formarea unei posturi incorecte.
Unii copii au o încălcare a posturii. În viitor, se poate dezvolta scolioza.
Glisați 21.
Ce este scolioza?
Scolioza este curbura laterală a coloanei vertebrale.
Semne de scolioză:
Coloana vertebrală este curbată.
Umeri curat.
Pelvis în ghiveci.
Ascultați basmul despre scolioză.
Povestea scoliozei.
Într-o țară teribilă - țara de boală înalt în Munții Humpback a trăit - a existat o scolioză foarte dăunătoare și rău vrăjitorie. A fost o înălțime foarte mică, avea mâini mari și lungi. Dar cel mai neplăcut din ea era fața lui: întotdeauna sullen și încruntat, culoarea verzui cu ochii roșii, probabil, de mânie. Skolioza nu a zâmbit niciodată și nu a râs, iar zâmbetele umane și râsul nu au putut sta.
Când a ieșit din logo-ul său și a zburat peste așezările umane, el și-a pus capul - invizibil și, prin urmare, niciunul dintre oameni nu l-au văzut vreodată. Dar când scolioza au auzit râsul uman, sau a văzut cum zâmbește oamenii, părea că ei râd de el, deasupra aspectului său urât. Din cauza asta, el a urât pe toți oamenii! El a urât în \u200b\u200bmod special oameni frumoși, subțiri și sănătoși.
Credea, gândi și a inventat cum să facă rău oamenilor. El a sudat o poțiune vrăjitoare, care a făcut pe oameni asemănători cu scolioza însăși. Scolioza stropit în poțiune pe spate la oameni și au răsucite treptat coloana vertebrală, gorbul cultivat, mâinile au căzut sub genunchi. Oamenii au încetat să zâmbească și să râdă. Desigur, când aveți o astfel de figură, atunci nu la râs.
Și în zilele noastre, scolioza rău vrăjitorie zboară invitabilă printre oameni și stroplează poțiunea lor asupra lor.
Dar nu afectează această poțiune! Nu funcționează deloc asupra sportivilor și a persoanelor care sunt întotdeauna urmate de postura lor.
Gândiți-vă, băieți, iar poțiunea va fi afectată de dvs.Scolioza?
Multe proverbe și cuvinte despre sănătate au fost create de popor.
Băieți, explică sensul proverbului.
"O persoană este atât de tânără ca și coloana vertebrală"
(Te vei simți atâta timp cât tânărul dorește coloana vertebrală)
Partea practică.
Băieți și doriți să cunoașteți poziția corectă?
(Un student este chemat din clasă)
Verificăm prezența scurgerii.
Banda de măsurare Măsurați distanța dintre punctele extreme ale umerilor mai întâi din partea laterală a pieptului și apoi din partea din spate. Dacă rezultatele sunt aproximativ aceleași - totul este în ordine dacă al doilea număr este mult mai mult decât primul - există o chestiune.
Verificăm prezența curburii spinării.
Stați înapoi la perete, apăsați pe tocuri, fese și lame la perete strâns. În această poziție, palma trebuie ținută între perete și spate inferioară. Dacă pumnul trece - poziția este întreruptă.
Glisați 22.
Prevenirea scoliozei.
Glisați 23.
Există seturi de exerciții pentru formarea poziției corecte.
Glisați 24.
Complexul de exerciții de educație fizică terapeutică.
Nu este niciodată mai devreme și nu întârzia să îmbunătățească recuperarea. Este mai bine să faci acest pas astăzi decât mâine.
Glisați 25.
Student 1:
Rădăcină, trunchi la copac -
Viața întregii surse
Trunchiul de viață în persoană -
Aceasta este coloana vertebrală.
Student 2:
Făcând concluzii acum
Păstrați ferm.
Să meargă pe pământ
Sunteți cu postură mândră.
Reflecţie.
Băieți, care este părerea dvs. despre ora clasa noastră?
Toată lumea are trei dimensiuni în biroul tău. Să creăm cerul tău înstelat. Evaluați-vă sentimentele de la ora de clasă, alegând o stea de dimensiune dorită. Emoțiile mai pozitive pe care le-ați experimentat, starul mai mare pe care îl puteți alege.Apoi scrieți 3 - 4 sfaturi care vă vor ajuta să păstrați poziția corectă. (Studenții lipiți stelele pe foaia pre-pregătită a Watman pe tablă).
Finalizați ora de clasă aș dori aceste cuvinte:
Suntem născuți să trăim în lumina unei lungi timpuri
Fii trist și cântă, râde și iubesc.
Dar astfel încât toate visele sunt posibile,
Trebuie să păstrăm toată sănătatea.
Glisați 26.
Urmăriți-vă poziția!
Prezentare "Poziția corectă - o garanție a sănătății" conține materiale pentru formarea și conservarea posturii corecte.
Scopul prezentării este de a lua în considerare efectul posturii asupra sănătății umane, a identifica semne de postură adecvată și încălcarea acestuia.
Sunt prezentate regulile poziției regale și exerciții pentru dezvoltarea acesteia.
Descarca:
Previzualizare:
Pentru a vă bucura de prezentări de previzualizare, creați-vă un cont (cont) Google și conectați-vă la acesta: https://accounts.google.com
Semnături pentru diapozitive:
"Postura corespunzătoare a sănătății" îndeplinite: profesor de înțelegere Sosh Nr. 15 Pavlova Natalia Aleksandrovna Instituția Municipală Generală "Școala secundară №15"
Postura corectă - o poză familiară de o persoană relaxată, când este capabil să păstreze trunchiul drept fără tensiune și capul cu mici curbe naturale ale coloanei vertebrale. Pentru postura corectă, mușchii spate, flexibilitatea și îmbinările spinării sunt importante. Muschii puternici, elastici ajută la menținerea locației normale a organelor interne și, prin urmare, funcționarea lor sănătoasă pentru o lungă perioadă de timp. Ce este postura?
În limitarea posturii asupra sănătății umane, tulburarea de postură este însoțită de o tulburare a activităților tuturor organelor interne, o capacitate mică de viață a plămânilor și oscilațiilor presiunii intrageneuoase. Aceasta, afectează în mod negativ funcția și sistemele cardiovasculare și respiratorii. Slăbiciunea mușchilor abdominali și poziția îndoită a corpului provoacă tulburări ale fluxului de peristiști biliari și intestinale. Acest lucru duce la o încălcare a proceselor digestive și la șurubul corpului, o scădere a imunității, răceliilor, oboselii rapide și durerilor de cap. Persoanele cu un spate plat sunt supuse microtramilor creierului permanent în timpul mersului, alergând și alte mișcări. Prin urmare, oboseala rapidă și durerile de cap frecvente.
Testul pentru corectitudinea poziției este cel mai simplu mod de a evalua poziția dvs. este după cum urmează: stați aproape la dulap sau pe perete. Squint picioarele, uita-te drept înainte (capul ar trebui să atingă dulapul). Mâinile sunt omise. Dacă palma nu trece între spatele inferior și perete, atunci poziția este bună; În caz contrar, mușchiul presei abdominale slab și burta trage coloana vertebrală (Lordoz).
Cu postura potrivită, capul și torsul sunt situate pe o verticală, umerii sunt detașați, ușor omisă și sunt la același nivel, relieful gâtului (de la ureche la marginea umerilor) pe ambele părți este simetric , Curbura fiziologică a coloanei vertebrale este exprimată în mod normal, pieptul este ridicat (ușor proclamat), strângerea de burtă, picioarele sunt îndreptate în articulațiile genunchiului și șoldului, se opresc fără deformări cu o notă bine vizibilă din arcul interior. Semne de postură corectă
Evaluarea posturii, următoarele puncte sunt fixate. Poziția capului este dacă este pe o verticală cu trunchiul sau este aplicată înainte sau înclinată de partea laterală (dreapta sau stânga). Starea reliefului curelei de umăr este linia de la capră urechii până la marginea umărului, în mod egal curbată pe ambele părți sau pe o parte este mai lungă decât cealaltă; umerii - pe un nivel sau un umăr este ridicată, iar cealaltă este omisă; Umeri colaborate sau depuse înainte, iar dacă sunt trimise, este în egală măsură sau o altă lamă - la un nivel sau unul de mai sus; Will și dacă se comportă, este în mod egal sau unul.
Coloana vertebrală are coturi fiziologice normale sau a observat lordoza cervicală și lombară (convexitate înainte), piept și sacrificare-cocoic kyphoz (bulge spate). Caracteristica principală a poziției corecte este locația simetrică a părților corpului față de coloana vertebrală: partea din piept și în spatele spatelui nu are vest sau proeminență; Stomacul este simetric și buricul este situat în centrul său; sfârcuri - pe aceeași linie; Lamele sunt la același nivel în raport cu coloana vertebrală; Nivelul adaptorului și scoici ale oaselor iliac pe o linie orizontală; Liniile taliei din două părți sunt aceleași.
Mobilitatea coloanei vertebrale este estimată în poziția în picioare. Când panta înainte, se măsoară distanța de la capătul degetului mijlociu la podea. Dacă sondajul nu poate obține vârful degetelor la podea, este scris: minus atât de mult centimetri; Dacă puteți pune palma pe podea, este scris: plus atât de mult centimetri. Mobilitatea coloanei vertebrale pe spate se măsoară prin distanța de la cea de-a șaptea vertebră cervicală înainte de începerea pliului inter-furaj la înclinația maximă a corpului înapoi
Rezistența puterii sprinklerelor musculare este estimată de timpul de retenție asupra greutății jumătății superioare a corpului și a capului în poziția "înghițită". Aproximativ timpul normal de menținere a corpului de 7-11 ani este de 1,5-2 minute, adolescenți - 2-2,5 minute, adulți - 3 minute.
Tulburările de postură Curbura coloanei vertebrale de abatere de la postura normală se numește tulburări sau defecte de postură. Kyphosul (desfășurarea) și lordoza (concavitate) duce la scurtarea, iar scolioza (îndoire) duce la curbările laterale ale coturilor spinale și schimbărilor funcționale ale sistemului musculoscheletal. Poziția normală de perturbare a spatelui poate apărea în două planuri - în Sagetal (vedere lateral) și frontal (vedere dreaptă). Încălcări în planul Sagetal
La încălcările poziției, reflectând creșterea coturilor coloanei vertebrale includ: o încăpățână - o creștere a kifozei de sân (curbe) și o scădere a minunilor lordului lombar (concretness). Spinul rotund liderotic este o creștere a kifozei de sân (curbe) cu absența lordozei lombare (concavitate). Pentru a compensa respingerea centrului de greutate de la linia mediană, o persoană cu o astfel de postură este de regulă, cu un ușor îndoit în genunchi. Cu un spate acoperit rotund, capul, gâtul, umerii sunt înclinate înainte, stomacul iese, genunchii se măresc cât mai mult posibil, mușchii suprafeței din spate a șoldurilor sunt întinse și subțiri în comparație cu mușchii lui coapsele coapsei. KIFOTIC - un spate rotund - o creștere a tuturor coturilor coloanei vertebrale, precum și un unghi de înclinare a pelvisului. Îndreptat - plato-aplatizare lordoză lombară (concavitate), în care înclinația pelvisului este redusă, iar kyfoza toracică este slab exprimată. Pieptul în același timp este mutat înainte, partea inferioară a abdomenului este umplută, lamele unghiurilor minunate și marginile interioare rămân în spatele spatelui.
Încălcări în planul plantal Scolioza - o întrerupere tipică a posturii în poziția plană frontală - asimetrică, când nu există o simetrie între jumătatea dreaptă și stângă a corpului. Coloana vertebrală este un arc îndreptat spre vârful spre dreapta sau la stânga, iar "triunghiurile taliei" - spațiul dintre articulația cotului a mâinii agățate și talie - devin diferită datorită faptului că un umăr și lama omite rotunjite Flat în formă de șa din spate
Încălcarea formei picioarelor Când determinați forma piciorului, ancheta se alătură tocurilor împreună și stă în picioare, îndreptarea. În mod normal, picioarele din zona articulațiilor genunchiului intră în contact, când articulațiile genunchiului sunt în formă de O, articulațiile genunchiului nu se referă, cu una în formă de x, un amestec de genunchi merge după altul.
Forma piciorului 1 - Normal (axa membrelor inferioare este normală). 2 - Deformarea în formă de o a membrelor inferioare (Vius). 3 - în formă de x (deformarea membrelor inferioare (valgus). Încălcarea formei piciorului de oprire - corpul suportului și mișcării. Distingeți piciorul normal, aplatizat și plat. Când suprafața piciorului este inspectată, acordați atenție La lățimea bobinei care leagă zona călcâiului cu partea din față a piciorului. În plus, ele atrag atenția asupra axelor verticale ale tendonului Achille și tocurile la sarcină. Aspectul opririi a) amprentele tălpilor în mod normal. b) cu platfoot.
Reguli de postură regală. Exerciții pentru dezvoltarea unei posturi adecvate.
Prima regulă. Mereu și în orice situație "Țineți-vă spatele". Spatele ar trebui să fie dreaptă și când te duci, și când stai. Spinul direct - un simbol al echilibrului mental, îndoit - mărturisește la declinul vitalității. Exercițiul 1 Puneți copilul. Stați pe un covor pe genunchi. Mâinile întinse, palmele sunt îndreptate unul spre celălalt. Coborâți încet fesele de pe tocuri, iar mâinile trag în fața ta. Palm împinge la podea. Când gâtul se referă, reveniți la poziția de pornire. Faceți acest exercițiu de 6 ori.
A doua regulă. Umerii implementează și coboară lamele. Postura corectă obligă să meargă cu capul ridicat cu mândrie. Exercițiul 2 Warrior Pose. Un picior în fața altor 3-4 picioare, mâinile pe laturi, înapoi drept. În respirație, îndoiți piciorul, care merită înainte. Ne întindem înainte și închidem degetele mâinilor deasupra capului. Faceți acest exercițiu de 6 ori cu fiecare picior.
A treia regulă. Nu născuți în spatele inferior. Postura "senilă" contribuie la un stil de viață sedentar. Dacă încercați să construiți de pe scaun, fără a schimba înclinarea taliei, atunci în oglindă doar cu bătrîna și vezi. Exercițiul 3 Puneți șopârlă. Vino în fața ta un picior, al doilea în spatele tău. Ne odihnim pe podea, trunchiul se întinde în sus - perpendicular pe podea. Pe expirarea, coborâți trunchiul la genunchi. Faceți acest exercițiu de 6 ori cu fiecare picior.
A patra regulă. Mersul ar trebui să fie ușor. Green, mersul greu se reflectă nu numai pe articulații, ci și în starea de pantofi. Nu credeți că completitudinea implică în mod invariabil traficul. Plimbarea "Thread" subliniază, de asemenea, Higras lentă și lentă. Este netedă, ca un pendul, - spre stânga, dreapta ... nu ar trebui să fie răsucite în coapsă, arată vulgar. Exercițiu 4 postură de pod. Mergând pe spate, mâinile în castel perpendicular pe podea. Îți trag mâinile în tavan, luându-le de pe podea. În respirația ridicând pelvisul de la podea și întinde osul pubian în tavan. În exhalare, ne întoarcem la poziția de plecare. Faceți acest exercițiu de 6 ori.
A cincea regulă. Când se mișcă, umerii plutește fără probleme. Utile pentru a arăta ca o carte pe cap. Acest lucru, apropo, întărește mușchii gâtului, elimină cea de-a doua bărbie și dă capul la aterizarea mândră. 1. Râuri Rair. I. - Situat pe spate. Picioarele sunt drepte. Mâini - de-a lungul cazului. Fără deschiderea capetelor, umerii și boabele de pe podea, ajungeți la coloana vertebrală și până la răspândirea coastelor. Țineți în această poziție pe 5-7 cicluri "Inspirați-expirați". Exercițiul 5.
A șasea regulă. Pasul trebuie să fie larg, încrezător, dar de la șosete. Dacă doriți să căutați un accident vascular cerebral cu adevărat moale, cu mândrie și în mod deschis, carul-vă, atunci sarcina din călcâi trebuie transferată într-o altă parte a piciorului - mai aproape de șosete. Întinderea extensorilor spinării (nasul din spate). Pentru a efectua acest exercițiu, veți avea nevoie de o centură de la un halat de baie sau o frânghie. I. P. - Situați pe spate, îndoiți picioarele și puneți o centură în mijlocul șoldului. Coatele apăsate la podea. Aruncați piciorul, ajutându-vă că mâinile vă strânge genunchii la nas. Linia pe 8 facturi. Dormiți la poziția de plecare. Exercițiul 6.
A șaptea regulă. Amintiți-vă episodul din filmul "Serviciul Romance" - "Toate în el însuși!" Belly face, fese trage în sus. Un secret - "Alegeți" burta este mai ușor decât un stomac gol. Absența unui sentiment de supraalimentare contribuie, în general, la ușurința în întregul corp și zboară, care nu este împovărată cu calorii inutile, mers. Porumbei modificate. I. P. - Un picior se întinde înapoi în sfoară, genunchiul se uită în podea; Alte picior îndoit în genunchi, trageți înainte (în fața dvs.). Efectuarea acestui exercițiu, veți simți o întindere semnificativă a suprafeței din spate a coapsei. Efectuați un exercițiu către un alt picior.
A opta regulă. Nu fi timid. Adesea cauza pantei este că mersul pe postura regală și de a urmări oamenii chiar în ochi sunt foarte dificili psihologic. Este mai ușor să vă ascundeți, împingându-vă capul în umeri și nu atrageți prea multă atenție. Întotdeauna să se străduiască la postura Predeterminare, direct cu o ușurință ușoară aspect și încredere absolută în fiecare mișcare. Cross-Time din poziția inițială, situându-se pe stomac, ridică alternativ piciorul drept stânga și piciorul stâng - mâna dreaptă. Efectuați de 15-20 de ori pentru fiecare parte alternativ.
A noua regulă. Spune-ne purtând haine. Mersul depinde de starea de spirit, mediul, hainele și chiar de coafura. Părul colectat într-un nod greu pe partea din spate a capului, trageți în mod involuntar capul într-un mic spate, îndreptându-se în același timp și umeri și coloanei vertebrale. Stofa de fustă "curge" ușoară, un impermeabil face o mișcare similară cu zborul, curge fără probleme în jurul valorii de figura din cele mai avantajoase locuri. Nautilus I. - genunchii în creștere. Ca și în versiunea anterioară, crucea va trage în sus genunchiul stâng la mâna dreaptă și apoi trageți în sus. Mai întâi faceți 15-20 de abordări pentru o parte, apoi efectuați o oglindă pentru altul.
A zecea regulă. Numai stima de sine și stima de sine provenind din interior sunt capabili să facă regal să devină starea dvs. permanentă. Rulați în duș și găsiți cea mai mare demnitate. A zecea regulă. Numai stima de sine și stima de sine provenind din interior sunt capabili să facă regal să devină starea dvs. permanentă. Rulați în duș și găsiți cea mai mare demnitate.
Verificați postura cu întreaga familie. - Consumul unui set de exerciții pentru dezvoltarea poziției corecte. Teme pentru acasă
Prevenirea dezvoltării tulburărilor de postură și scolioză ar trebui să fie complexă și să includă: dormiți pe un pat rigid într-o poziție situată pe stomac sau pe spate. Corecția corectă și precisă a pantofilor: (Flatfoot, Clubfoot) organizație și aderență strictă la modul de timp potrivit (timpul de somn, veghe, nutriție etc.) activitate constantă a motorului, inclusiv plimbări, exerciții, sport, turism, înot. Refuzul de la astfel de obiceiuri proaste ca: stând pe un picior, poziția greșită a corpului în timpul scaunului (la birou, pe desktop, acasă în scaun, etc.) Controlul asupra încărcării corecte, uniforme pe coloana vertebrală atunci când purtați rucsacuri , saci, serviete și dr.
Muschii abdomenului inferior care formează o postură frumoasă, ne permit să păstrăm bine spatele. Presa - baza unei lucrări de postură frumoasă pe o frumoasă poziție ar trebui să înceapă cu mușchii presei abdominale. Găsiți exerciții necomplicate tuturor mușchilor abdominali și, în orice situație, trageți stomacul și încercați să păstrați mușchii în tensiune ușoară. Pentru postura corectă, trebuie să stați corect: să efectuați exerciții simple la toate grupurile de mușchi abdominali și, în orice situație, trageți stomacul și încercați să păstrați mușchii în tensiune ușoară. Pentru postura adecvată, trebuie să stați corect. Muschii abdomenului inferior care formează o postură frumoasă, ne permit să păstrăm bine spatele. Presa - baza unei lucrări de postură frumoasă pe o frumoasă poziție ar trebui să înceapă cu mușchii presei abdominale. Tine minte
Literatură 1. Healthcalle și literatura de sănătate. Postură perfectă. 2. Nicky Levik. Rularea posturii regale. 2011. 3.O. Barashev. Postura corectă este o cheie a succesului în viață. - M., 2000. 4. Programul BREGG P. pentru reabilitarea coloanei vertebrale. - M., 1998. 5. Scrierea poziției. - M., 1999.
Multumesc pentru atentie!
Așa este casa: o fereastră.
În fiecare zi în fereastra filmului.
Fiecare casă are casa
Bine, amintiți-vă ...
Îmi place foarte mult casa asta
Alb-negru și colorat,
Sunt gata să stau până în noapte
Preferatul meu, nativul meu.
Aparent inofensiv
Se află într-o cutie,
Într-o cutie mică,
În dulap sau pe raft,
Le puteți folosi
Dar copiii nu sunt de dorit.
Oamenii sunt atenți!
Ele sunt foarte incubate.
Rulează o mașină roșie
Cu echipa ei îndrăzneață.
01 sunete de semnal
Deci cineva a suferit,
Negru de fum în fereastră
Foarte înfricoșător
Din acțiuni incorecte.
Se întâmplă acest dezastru natural.
Mers pe jos
Apoi înapoi, apoi înainte,
Și în spatele lui un astfel de stat
Nu vedeți riduri.
El durează și transpirați,
Ca o fiară a cosmetei,
Dar acum mă duc acum
Sunt întotdeauna ordonat.
Arată ca un fruct faimos
Foarte fragil.
Luați nevoie cu atenție
Dintr-o dată se va lega.
Există deja deja în bucătărie,
Și în coridor ...
Nu tăiați această pere
Și chiar mai mult, nu mâncați.
Casa are un bun prieten,
Totul în lume știe ...
Numai el este fără picioare, fără mâini,
Dar dar vorbind.
Dimineața mă trezesc devreme
Și îl pornesc,
Ascultă știri,
Bea ceai.
Patru soare albastru
Ars și dispărut:
Gata, compot, clătite,
Înainte de mâine soarele nu este necesar.
Acesta este omul gras aici,
Deschiderea unui butoi
El lovește și el fierbe
Toți tipii spun:
Și ... beți tot ceaiul verde.
5. Pranks pentru copii
"A se juca cu focul"
"Joc pe carosabil"
"Siguranța pe apă"
"Bicycling"
A șaptea zi"Ajutați-vă unui prieten"
1 minut de "postură" - baza de mers pe jos "
Conversație - dialog
Ce credeți că poate fi că pantalonii sau rochia pot sta în picioare?
Așa că ei nu se află pe podea, ca o cârpă, trebuie să pună ceva sau pe cineva. Așa că persoana ar fi fără formă și urâtă dacă nu avea schelet. Skeleton este sprijinul nostru. În aparență, este fragilă, dar de fapt foarte durabilă. Scheletul servește ca organism nu numai suport, ci și protejează organele interne.
Uită-te la desen. Numele părților scheletului, arată unde sunt. (Craniu, scheletul extremităților superioare, piept, extremitățile inferioare ale scheletului, coloana vertebrală)
Despre oamenii subțiri spun: "El are doar pielea da osul". Poate fi cu adevărat? Dacă ar fi fost așa, atunci o persoană nu se poate mișca. Pentru a alerga, plimbare, ridica bunuri și chiar clipește, omul are nevoie de mușchi. Muschii sunt principalele fortărețe. Ei îl fac să se miște. Când mușchiul este tăiat, acționează asupra osului, ca o pârghie și face ca osul să se miște.
Mușchii seamănă cu șoarecii mici care rulează sub piele. Acesta este motivul pentru care cuvântul "mușchi" este foarte asemănător cu cuvântul "mouse". Acesta provine din cuvântul "mouse" și musculare - din cuvântul latin "musclus", adică un șoarece.
Ce ajută mușchii puternici?
Ceea ce în afară de exercițiu poate întări oasele și mușchii? Ce doctor vine să ne ajute? (Doctor sănătos)
Ce produse trebuie utilizate? (Cele în cantități mari de săruri de calciu - brânză de vaci, lapte; legume, fructe sunt, de asemenea, utile)
Ce credeți că sunteți frumos să vă uitați la o persoană subțire?
Desigur, frumos. Oamenii subțiri vă rog ochiul. Dar nu este doar o frumusețe, un schelet este corect format într-o persoană subțire. Cu postură adecvată mai ușor de a lucra inima și alte organe importante.
Poziția corectă nu este dată unei persoane de la naștere, dar este achiziționată de ei. Este produsă în copilărie și adolescență, iar după optsprezece ani, este foarte dificil să se corecteze deficiențele, deoarece în copilărie, țesutul cartilaj din vertebre nu a înlocuit încă osul. Prin urmare, adulții vă spun tot timpul: "Nu vă faceți spatele. Stai drept! " Postura incorectă face partea din spate a curbei și urâtă. Dacă copilăria este învățată să rămână dreaptă, atunci și la o vârstă mai înaintată nu va chinui durerea din spatele inferior, înapoi.
Vă permite să păstrați coloana vertebrală - tija principală a corpului. El trece în mijlocul spatelui. Acesta este un trunchi flexibil alcătuit din 33 de oase - vertebre. Ribra este atașată la vertebră.
Cât ai contorizat pe Röber? (12 perechi)
Ce fel de muncă este făcută de Rybra? (Protejați organele interne de la daune)
Ce credeți, poate ca un copil să formeze postura potrivită sau, dimpotrivă, să o deformați?
De ce este coloana vertebrală a copiilor?
Prin urmare, este mai bine să înveți să urmați postura și să avertizați toate abaterile. Pentru a vă simți sănătos, vesel, amintiți-vă cuvintele prețuite:
Voi salva sănătatea
Eu însumi mă voi ajuta!
Ce trebuie făcut pentru ca postura să fie bună?
1. Exerciții pentru consolidarea mușchilor corpului.
Coloana vertebrală.
Întindeți de 8 ori
Întindeți de 8 ori
Lean de 8 ori
Întindeți de 8 ori
2. Stați în jos corect la masă, biroul, pe scaun, nu răniți.
3. Când transferați greutăți pentru a încărca uniform mâinile.
4. Dacă purtați o ștergere sau servietă într-o mână, un umăr va deveni sub celălalt
5. A dormi pe un pat rigid cu o pernă mică.
6. Stați cu cea mai îndreptată înapoi. La fiecare 15 minute de scaune la masă, trebuie să schimbați poziția, în mișcare picioarele și mâinile, stoarse.
7. În fiecare zi te uiți la tine în oglindă, care îți va spune ce ai o poziție.
Mersul omului cu postură dreaptă, mișcări flexibile și măsurate este frumos și sănătos. Mâinile se mișcă în ritm cu picioarele. Ei nu pot fi relaxați sau leagă-le. Piciorul în mers aproape paralel. Mersul este destul de precis caracterizat cultura generală a omului. În carte, care a fost publicată în 1812, autorul scrie: "Dacă te duci ca niște cocoși indieni, glisarea picioarelor, apoi te găsești leneș. Nu te duci pe degete, ca și cum ai fi dansat. Nu leagăn prea multe mâini, ca și cum aripile, pentru a merge mai degrabă. Dacă mergeți cu cineva, încercați să mergeți la un pas cu el, nu vă apropiați prea mult și nu vă dați atât de mult să-l auziți. Uită-te sub picioare ca să nu vii din greșeală în murdărie și să nu sparge satelitul, această precauție este la fel de utilă pentru tine ... "
Este necesar să se evite gait fără griji, de a face și sămânță. Mâinile excesive de flutură și umerii oscilați nu dau frumusețe sau feminin, nici un mers masculin. Capul este urât, tras în umeri.
Spuneți-ne despre cum ar trebui să meargă o persoană.
Cum ar trebui să urmați postura dvs.?
2. Funcționarea "Ajutați-vă unui prieten"
În lucrarea de curățare a teritoriului curții școlare.
3. Jocuri în mișcare
"Squake Square", "Heron", "Chrome Crow", "rucsac încăpățânat"
"Însuși - vecinul!", "Doamne de bine"
4. Excursie la natură
Performanța valeologică "Copacii - vindecători"
Caractere
Profesor Leaf Stejar.
Bereza Clane
Pine Aspen.
Profesor Leaf:Buna baieti! Ne-am întâlnit din nou cu tine în pădure. Știți copacii care cresc în pădurea voastră? Ghici.
Cu atât mai mari, chiriașii mai în vârstă (copac)
Ce este această fată? Nu este croitorestre. Nu maestru.
Nimic sevește, ci în ace pe tot parcursul anului (molid)
Din floarea mea ia albul cea mai delicioasă miere.
Și toată lumea este ofensată, fusta este în mișcare subțire (Linden)
Ce fel de costuri de copac - vântul nu este, iar foaia este tremurând (Aspen)
În primăvara verde, în vară sunoapa, toamna pus pe coralii roșii (Ryabina)
Nu e de mirare că această modă de modă se aplecă peste apă.
Toată vară arată ca un râu, admiră-se (IVA)
Fetele sunt o rochie albă, Iminențe verzi (mesteacan)
Mama are o mie de fii pentru toată lumea, a dat un castron, dar nu a luat-o
(Oak și Zhöldy)
Vom introduce S. copaci - vindecători.De ce sunt chemați asta? Ce copaci au proprietăți de energie și vindecare, strămoșii noștri au știut. Ei au alocat copaci speciali, "venerați" în pădure: stejar, birches, pin. Asculta. Ceea ce arborii frunzirii ei vor spune despre ei înșiși.
MESTEACĂN:Vindecătorii cred că sunt o sursă de energie și vitalitate. Îndepărtați oboseala, consecințele stresului mic. Este util să comunici cu alți copaci de foioase: Iwa calmează, iar plopul dă o claritate de gândire.
PIN: Am un efect benefic asupra pacienților, am slăbit. În plus, mulți copaci de conifere evidențiază substanțe volatile speciale - fitoncide.
Molid:Fitoncides Caracteristicile sunt că suprimă dezvoltarea microbilor, îmbunătățind astfel mediul înconjurător. Un număr mare de fitoncide produc zada, pin, molid, ienuper, cedru. De la foioase - mesteacan, plop, cireș, păducel, bărbat.
Profesor Listic: În plus, plantațiile mari de plantare sunt transportate și service sanitar - curățați aerul din praf. De exemplu, pe un hectar, plantele de molid sunt amânate până la 32 de tone de praf pe an, pin - 35 tone, mesteacan - 55 tone.
STEJAR: Impactul estetic-psihologic are, de asemenea, aspectul plantelor. Activarea include copaci cu o formă piramidală răspândită de coroană - stejar, plop, salcâm.
Arțar:Copacii cu oval sau plângând o coroană umbrelă, ca mine, Elm, Linden, salcie, cenușă, mesteacanii aparțin liniștirii.
Aspen:Am o valoare favorabilă ca un copac, am făcut un exces de viață, frunzele mele întotdeauna fluctuează, vorbesc unul cu celălalt. Am fost mult timp considerat un copac, economisind din orice putere necurată.
Profesor Leaf:Copacii sunt cu adevărat surse de hrănire a energiei și afectează sănătatea și starea de spirit a unei persoane în moduri diferite. Dacă vă sprijiniți împotriva unui astfel de copac "binevoitor", apăsați-l cu o palmă și spatele capului, veți simți valul de putere, starea de spirit proastă se va retrage și slăbiciune fizică.
Există anumite reguli pentru comunicarea cu copacii. Aleși din lemnul cel mai puternic și ramificat cu frunze soț / soție. De la Afar, mergeți în jurul lui. Simțiți simpatia și bunăvoința lui. Apoi începeți să vă apropiați. Se ridică lângă copac, ca și cum ar fi trimis întregul corp la cilindru și coroană, apăsați cu spatele, îndreptați, palme - "Aflați" cu el. Simțiți rădăcinile copacului, mișcarea sucurilor de sub pământ pe trunchi în sus și răspândirea lor pe frunzele coroanei. Simțiți cât de energia solară coboară și frunzele se grăbesc în rădăcini sub pământ. Deci, se efectuează micul ciclu între cer și pământ și schimbul lor. Încercați să vă conectați la acest schimb, imaginându-vă parte din copac, experimentați fluxul de energie solară și a pământului. Imaginați-vă cum frunzele vă strânge părul, simțiți coroana. Plecând, nu uitați să le mulțumiți copacului, să-i mângâi cilindrul cu mâna.
Amintiți-vă, băieți, plantele pot ajuta o persoană în completarea vitalității, dar numai atunci când fiecare dintre noi învață cum să comunice cu plantele și, desigur, unul cu celălalt. Fii sănătos!
PROFESOR: Și acum vom juca jocuri.
"În copacul tău" (apeluri de copaci și copii alerg la el)
"Botany orb" (cu ochii închiși pe o frunză de frunze Aflați)
"Învățați-mă" (descrierea copacului)
"Găsiți-mi mama" (conuri de atribute la copacul drept: pin, molid, zada)
Rezultat:Ce nou ați aflat în această lecție?
Ce este cel mai memorat?
5. Conversație: "Mișcarea Skautov"
Istoria mișcării copiilor: cercetași și distracție.
În 1908. În imperiul rusesc au existat două evenimente semnificative. Prima este apariția decretului lui Nicholas II privind crearea de funcții de distracție. Iar al doilea este randamentul cărții R. Baden-Paowel "Young Scout".
Primul detașament amuzant a fost organizat de inspectorul școlar al lui Lutskiewicz de la copiii de 8-14 ani în Bakhmut (regiunea Artyomovsk Donetsk).
Asociațiile sportive militare tinere au fost implicate în principal în construcții și gimnastică. Echipele amuzante au început să fie create nu numai cu școli și garnizoane, ci și în bateriile de artilerie, nave, chiar și cu echipe de pompieri. Toate costurile uniformelor și predarea copiilor au luat trezoreria, profesorii au devenit ofițeri.
Dezvoltat în cercetarea paralelă rusă, au avut caracteristici distinctive. Printre acestea - prezența unei charter cavaleri, în care au fost formulate calitățile morale ale cântarelor: altruism, sacrificiu de sine, onestitate, dedicație, disciplină etc.
Scurtingurile de scârțâit au fost prezentate în cartea R. Baden-Power sub formă de conversații simple și accesibile de către incendiu. Poate că acesta este motivul pentru care cercetarea ca un sistem de educație a găsit un răspuns mare printre tinerețe, ci și ofițerii patriotici care au fost serios experimentați în războiul ruso-japonez în războiul ruso-japonez.
Apoi a fost că în Pavlovsk lângă Sankt Petersburg, a fost creată prima patrulare a cercetătorilor ruși. A fost numit "Bobras". În multe privințe, datorită eforturilor primilor scoutmatri, cum ar fi sediul central-căpitan al gardienilor de viață Batalion O.I. Pantyukhov, sediul Rothmist V.G. Zakharchenko și colab., A determinat activitățile cercetătorilor ruși:
dezvoltarea calităților spirituale și morale, individuale (formarea memoriei, simțurilor, educației naturale);
servind statul (abilitățile asistenței practice ale armatei, populația);
educatie religioasa;
educație fizică (sistem militar, drumeții, exerciții);
educația muncii (mastering diverse specialități și abilități practice)
Metoda principală a sistemului educațional din Skautov a devenit așa-numitul joc pe termen lung, care acoperă întregul timp de ședere în detașarea unui cercetaș.
Scopul jocului - "Apariția tinerilor unei atitudini cavalere față de ceilalți, dragoste și devotament față de patria lor, îngrijirea relațiilor cu toți oamenii" aici, de asemenea, au reușit să aplice cu succes sistemul de copii de conducere prin copiii înșiși. Cercetătorii au învățat să crească incendiile, să construiască arsuri și treceri, să stabilească semne rutiere, să se ascundă în pădure și pe câmp, să urmărească "violatorii" și să raporteze la ceea ce au văzut, să navigheze busola, soarele, stelele, steagurile semnalelor, lumina, sunetul, Focurile de foc, furnizează primele ajutor medical ... În conformitate cu rezultatele concursului, a fost de obicei distinsă o recompensă solemnă. În acest scop, un sistem special de încurajare a fost dezvoltat sub formă de icoane și dungi pe formularul Scout.
Este destul de evident că apariția scazurilor și a fuzunităților din Rusia a devenit rezultatul recunoașterii rolului special al mișcării copiilor în implementarea sarcinilor educaționale formulate de stat. Conținutul principal al ordinii sociale relevante a fost educația fizică și pregătirea militară a copiilor și a tinerilor. În lucrarea cercetătorilor, au fost luate în considerare caracteristicile de vârstă, au fost create condițiile de auto-realizare a adolescenților, scoutmasterii au fost crescuți din rândul cercetătorilor înșiși.
La începutul secolului XX, cercetașii s-au arătat pe ei înșiși păzitori activi ai tradițiilor.
Dar, în anii guvernului sovietic, a fost pierdută lucrarea Mișcării Scout. În prezent, mișcarea Scout a fost reînviată într-o serie de școli rusești. În Saratov, există o echipă de scout "Mennell".
Cuvântul "Scout" înseamnă "merge înainte, un pionier, cercetător". Cercetătorii sunt patrioți, pentru că nu este de mirare că motto-ul lor: "Întotdeauna pregătit pentru Rusia!
Programele și taberele Scout sunt saturate cu romantism, aventuri, descoperiri, dezvoltând jocuri și concursuri. Fiecare tabără este o ocazie excelentă de a te testa, abilitățile tale și de personajul tău - după toți, cercetașii nu au nannies, și ei fac totuși ei înșiși: au pus corturi, lemne de foc, pregătește mâncare pe foc, ei tricot hub-uri marine etc.
Scout Salute. Salutul este administrat mâna dreaptă, îndreptarea și conectarea a trei degete mijlocii și acoperirea degetului mic până la degetul mic spre partea dreaptă a vizorului de grămadă sau, dacă se află într-o pălărie de scout, atingând marginea câmpurilor de pălărie pe partea dreapta. Trei degete simbolizează trei părți ale promisiunii solemne (apoi) - datoria către patria, societatea și natura, datoria față de el și datoria față de ceilalți. Degetul mare pe Mizinz înseamnă că puternic ar trebui să protejeze pe cei slabi, iar cel mai tânăr să se supună Senior. Pensulă din mâna dreaptă în semnul Scout este la nivelul capului și este ușor dus în lateral.
A opta zi"Vrei să știi totul"
