Рейтинг престижных экологических профессий XXI века. Профессии в сфере экологии: на страже окружающей среды Перечень профессий связанных с экологией

Защищать окружающую среду в последние годы стало модно. Есть те, кто в этом стремлении заходят значительно дальше громких призывов и лозунгов, - это люди, которые сделали любовь к природе и ответственное отношение к ее дарам своей профессией. Инженер по охране леса Портрет В этой профессии больше от биологии, чем от инженерии как таковой. Инженер по защите леса разрабатывает и осуществляет плановые мероприятия по контролю за состоянием лесонасаждений. Фиксирует изменения, происходящие на подконтрольной ему территории, и анализирует их. К примеру, рассматривает причины появления новых популяций вредителей лесонасаждений, качественного и количественного изменения состава деревьев, кустарников и растений и т. п. Образование Будущим властителям лесов подойдут две специальности: «Лесоинженерное дело» и «Лесное и лесопарковое хозяйство». В вузах столичного региона по этим направлениям готовят редко, что неудивительно: крупные лесные массивы сосредоточены в основном на востоке и северо-востоке страны. Зато в Москве действует ведущий профильный вуз отрасли - Московский государственный университет леса. Что нужно знать и уметь Лес - это живой организм, со своими особенностями, спецификой развития и проблемами. Чтобы добиться успеха в профессии, необходимо иметь как частные знания по ботанике и биологии, так и более общие навыки, в основном направленные на управление лесным хозяйством. Например, знать системы и методики государственного управления лесами, методы защиты лесов от вредителей и болезней, технологии диагностики состояния лесонасаждений и т.п. Место действия Инженеры данного профиля требуются в лесные хозяйства, заповедники, парки, ландшафтные памятники. Средняя зарплата специалиста невысока: в зависимости от региона инженер по охране леса может рассчитывать на 15-25 тысяч рублей. Второй вариант построения карьеры - работа в различных контролирующих и природоохранных государственных организациях. В этом случае со сравнительно невысокой зарплатой помогают «мириться» прелести соцпакета. Картограф Портрет Составляет карты различного назначения и масштаба на основе анализа фото и видеосъемки, обмерных, графических и текстовых данных. Технологии геодезии постоянно совершенствуются, поэтому основным направлением деятельности геодезистов картографов становится разработка новых методов работы, позволяющих отобразить местность максимально подробно и достоверно. Образование При обучении на «Картографии» основной упор делается на составлении карт. На «Прикладной геодезии» - на вопросах измерения территорий, земельного права и выдачи разрешений на строительство. Например, студенты факультета городского кадастра Государственного университета по землеустройству изучают как наземные методы съемок местности, так и компьютерные технологии обработки аэро- и космических снимков, геоморфологию и почвоведение. Что нужно знать и уметь Для того чтобы правильно собрать, а главное систематизировать геодезическую информацию, необходимы знания из целого ряда естественно-научных, гуманитарных, технических и прикладных дисциплин. Личные качества, без которых не обойтись в профессии, - наблюдательность, ответственность, заинтересованность, усидчивость. Место действия Выпускники ГУЗ, МИИГАиК, МГУ работают в Госкомземе, московских и областных комитетах по земельным ресурсам (занимаются вопросами использования земель по сельскохозяйственному или жилищно-строительному назначению), риэлторских агентствах и бюро технической инвентаризации, кадастровых бюро. «По объявлению» специалистов госструктур ищутредко: талантливых учеников обычно подмечают еще на студенческой скамье. А вот в коммерческие можно устроиться и самому. Метеоролог Портрет Занимается сбором и систематизацией данных об изменении погоды, в результате которых делается прогноз. Работает зачастую в тяжелых условиях и удаленных регионах. Образование Специальности «Метеорология», «Гидрометеорология», «Метеорология, климатология, агрометеорология» довольно редкие. Для того чтобы успешно освоить курс, студенту необходимы знания по физике, химии, географии, черчению, математике. Во время обучения особый упор сделан на геодезию, топографию и непосредственно метеорологию. Что нужно знать и уметь Будущим метеорологам стоит внимательно посмотреть фильм «Как я провел этим летом». Действие картины происходит на неком острове, расположенном в Ледовитом океане, где на полярной станции работают двое - начальник станции Сергей и стажер Павел. Основные принципы работы в фильме переданы: наблюдения нужно проводить в четко заданные временные интервалы, а работать - чаще всего на удаленных от цивилизации точках. Прежде чем выбрать эту профессию, нужно убедиться, что у вас есть определенный набор личных качеств. Например, аналитические способности, скрупулезность, умение переносить одиночество, склонность к наблюдению, дисциплинированность и аккуратность. Место действия Основные места работы - метеорологические станции и центры, чаще всего государственные. Подразделения гидрометеоцентра есть практически в каждом городе и, по свидетельству сотрудников, специалисты требуются постоянно. Но заработные платы рядовых метеорологов, тем более начинающих, невысоки: 15-20 тысяч рублей. В прикладных сферах, например на телевидении, можно зарабатывать больше. Еще одно поле деятельности - научно-исследовательские центры и институты. Эколог Портрет Эколог занимается многим: от расчетов допустимых выбросов предприятий в окружающую среду до арктических экспедиций для защиты редких животных. Образование Инженеров-экологов готовят на «Экологии и природопользовании», «Инженерной защите окружающей среды». На факультете экологии и природопользования Московского государственного университета природообустройства студенты занимаются экологической экспертизой почв, ландшафтным планированием, физико-химическими способами очистки воды, чтобы в дальнейшем найти себя в Росприроднадзоре, структурах Мосводоканала или Федерального агентства водных ресурсов. Что нужно знать и уметь Экология находится на стыке нескольких наук (физики, химии, географии и биологии). Не обойдена вниманием и королева наук - математика. Расчеты, без которых немыслим ни один промышленный проект, строятся на основе строгих формул. Важная составляющая профессионального успеха эколога - безупречная компьютерная грамотность. Большинство современного оборудования высокотехнологично, включает микроэлектронику. Место действия Инженеры-экологи работают в штате крупных и не очень промышленных предприятий и всевозможных государственных контролирующих и сертифицирующих организациях. Экологи также требуются в природоохранные структуры, общественные организации и комитеты, экспертные компании. Уровень заработных плат во всех этих структурах крайне неоднороден. Наиболее высоко оценивается труд эколога-эксперта: 50–70 тысяч рублей в месяц. Инженеры-экологи на предприятиях зарабатывают 30-40 тысяч. А сотрудники всевозможных общественных организаций часто вообще работают за идею и частные гранты.

Потребность в экологически чистом мире меняет рынок труда и наборы навыков для специалистов. Представляем вам список экологичных профессий, которые будут востребованы уже к 2020 году.

Уже сейчас крупные предприятия вынуждены изменить свое отношение к устойчивости и реагировать на растущие изменений численности населения и состояния нашего климата.

Изменение ускоряются вместе с потребностями быстро растущего глобального среднего класса, в сочетании с все более нестабильным климатом, в результате чего растут цены на продовольствие и энергию. Это создает , и делает глобальные цепочки поставок все более уязвимыми.

Бизнес-лидеры реагируют на эти проблемы, например, активно начинается добыча на свалках; предприятия могут спасая их от свалок, а не от добычи сырья. Один министр недавно предсказал, что в ближайшие 15-20 лет мы будем добывать на свалках, восстанавливая ресурсы, которые ранее считались бесполезными.

Зеленый консультант колл-центра
Для обеспечения экспертных рекомендаций населению по телефону о том, как они могут использовать свои приборы более эффективно: экономить энергию, воду и деньги.

Координаторы движения
Для реализации новых технологических систем, чтобы сократить время в пути и заторах, позволяя людям планировать свои поездки лучше, сократить пробки и оптимизировать передвижение.

Менеджеры отслеживания
Чтобы проверить источник продуктов, которые они продают, а проблемы будут расти и среди потребителей в том, чтобы товары, которые они покупают были .

Полигонные шахтеры
Чтобы уменьшить растущие затраты на ресурсы, растущие вместе со спросом. Внезапно стоимость вещей, которые мы выбросили в прошлом, будут увеличиваться в цене и будут «добыватся» из старых свалок.

Проектировщик 3D-печати в строительстве
Проектирует макеты конструкций и подбирает , сопровождает процесс печати домов.

Урбанист-эколог
на основе экологических
биотехнологий; специализируется в областях экологичного строительства, зеленой энергетики и контроля загрязнения среды.

Экопроповедник
Проповедует экологически осознанный образ жизни, проводит образовательные программы для детей и взрослых.

Виртуальные рабочие поддержки здоровья
Чтобы помочь пациентам следить за своим здоровьем в домашних условиях с использованием цифровых технологий, снизить нагрузки на службы здравоохранения, сократить время передвижения больных и количество в больницах и ускорить процесс восстановления.

Проектировщик «умной» среды
Чтобы предоставить клиентам компетентные рекомендации, по эффективности использования воды и энергии, подобрать и установить экономные приборы и оборудование, разработать программные и технологические решения для дома и для офиса.

Механики экологичных автомобилей
Чтобы идти в ногу с , в будущем это будет новое поколение автомобилей от гибридов до электрокаров. Механику необходимы будут новые навыки, чтобы обслуживать и ремонтировать эти будущего.

Специалист по преодолению системных экологических катастроф
Предотвращает катастрофы, которые осознаются людьми постепенно: загрязнение вокруг промышленных центров, радиационные свалки, тающие ледники.

Экоаудитор
Специалист, который производит аудит промышленных пред-
приятий и дает рекомендации по снижению воздействия
на окружающую среду за счет модернизации производства,
изменения практик и способов работы.

Рециклинг-технолог
Специалист по разработке и внедрению технологий многократного использования материалов, а также разработке технологий безотходного производства.

Понятие «эколог» достаточно растяжимо — чаще всего под ним подразумевают любого человека, работающего в сфере экологии. Однако профессии этого направления очень многообразны.

Эколог - профессия будущего

Экологи изучают причины, по которым высыхают водоёмы, ухудшается состояние воды, воздуха, степень воздействия на природу и животный мир человека и промышленных производств. Они легко выявляют степень загрязнения окружающего мира, а также какое воздействие оказывают ядерные или ракетные испытания на экологическую обстановку в целом.

Профессия инженер - эколог

Инженеры - экологи занимаются разработкой и согласованием документов, подтверждающих экологическую безопасность некоторых проектов и промышленных производств. Специалисты данной отрасли в лабораториях проводят анализы почвы, воды, воздуха и устанавливают степень их загрязнения.

При строительстве зданий и сооружений необходимо проводить экологическую экспертизу, по положительным результатам которой будет одобрено начало строительных работ. В каждом крупном промышленном предприятии имеется должность эколога, который наблюдает за производственными процессами.

Профессиональные требования, предъявляемые для профессии эколога

Чтобы стать экологом необходимо:

Хорошо разбираться в экологическом законодательстве, а также иметь представление об общепринятых нормах и стандартах;

Обязательно знать физику, биологию, химию;

Понимать, как проводится экологическая экспертиза;

Владение хотя бы одним иностранным языком (предпочтительно английский);

Уметь составить отчетную документацию;

Иметь представление о процессах, происходящих в окружающей среде;

Освоить методы экологического мониторинга и навыки компьютерного моделирования.

Кроме того, эколог должен обладать определенными качествами характера, такими как

Дипломатичность,

Стрессоустойчивость,

Аккуратность,

Самостоятельность,

Умение работать в команде,

Трудолюбие,

Аналитический склад ума.

Плюсы профессии эколога:

Большое удовлетворение от проделанной работы;

Высокий спрос среди работодателей;

Хороший карьерный рост;

Возможность работать за границей;

Частые поездки в разные города.

Минусы профессии эколога:

Относительно невысокая зарплата (в среднем 20000-40000 в зависимости от региона);

Необходимость работать с ядовитыми веществами;

Работа в условиях, опасных для жизни.

Выбор профессии напрямую зависит от интересов человека. Профессия эколог подойдет тем, кто любит приносить пользу окружающим и много путешествовать.

Сфера деятельности такого типа профессий в основном - сельское хозяйство (ветеринария, зоотехния, агрономия, растениеводство, животноводство).

Специалисты, выбравшие профессии типа «человек-природа», должны обладать большим кругозором и знаниями в области растениеводства, микробиологии, животноводства, химии и др. Требования обладать другими навыками - разнообразны, специалист этого типа профессии должен иметь - от навыков рисования (нарисовать увиденное под микроскопом) до управления техникой, пользования инструментами. В некоторых ситуациях требуются осторожное обхождение (с молодняком животных, высаживанием семян), в некоторых - применение физической силы с применением орудий труда (при уборке урожая, высадке растений).

Самое необходимое личное качество такого специалиста - аккуратность и бережность в отношении к живым организмам. Выполняя такую работу важно умение терпеливо ждать, наблюдая за живыми процессами, и считаться с естественным ходом развития.

Профессиями типа «человек-природа» являются: мастер-животновод, семеновод, зоотехник, кинолог, агроном, лаборант химико-бактериологического анализа.

К профессиям, связанным с природой, можно отнести следующие:

Ландшафтный дизайнер Дизайнеры преимущественно занимаются газонами, установкой садовой мебели, садово-парковыми дорожками и санитарной обрезкой кустарников и деревьев.

Специалист по охране леса или егерь Чтобы работать лесником высшее образование получать не обязательно. Практически в любом городе есть специальные службы, которые работают с вредителями леса. Это может быть, например, станция защиты зеленых насаждений.

Специалист по земельному кадастру или геодезист ведет учет качества и количества земель, то есть он оценивает их плодородие и местонахождение. Геодезист - это тот же землемер. Главной задачей геодезиста является изучение уклонов земли, чтобы правильно запланировать расстановку несущих конструкций зданий и колонн.

Ветеринар и Зоотехник занимается лечением животных. Самые распространенные услуги ветеринара: вакцинация, кастрация, а также чипирование животных

Энтомолог - это человек, который занимается изучением насекомых, специалист высшего уровня квалификации в области биологических наук.

Как и любой специалист в какой-нибудь другой профессии, энтомолог выполняет поставленные перед собой различные задачи, например: изучить строение и жизнедеятельность насекомых того или иного типа, изучить историческое и индивидуальное развитие насекомых, а также проанализировать их распределение на нашей планете, выяснить, какие еще есть виды насекомых того или иного типа, как насекомые взаимодействуют с нашей окружающей средой и т.д. профессия энтомолога, как и любая другая, также имеет свои минусы и плюсы.

Кафедра экологии, природопользования, землеустройства и безопасности жизнедеятельности ФГБОУВО «Астраханский государственный университет» (АГУ)

Подготовка специалистов на кафедре экологии, природопользования, землеустройства и БЖД включает изучение истории природопользования, видов, форм и структуры современного природопользования, социально-экономических аспектов развития регионов и отраслей производства, экспертизы, менеджмента и аудита в природопользовании, роли ГИС-технологий в управлении природопользованием, возможностей оптимизации природопользования для целей устойчивого развития и многое другое.

Гидробиология и общая экология (ГОЭ) ФГБОУВО «Астраханский государственный технический университет»

Кафедра имеет хорошую материально-техническую базу. На кафедре имеются специализированные кабинеты: гидробиологии, гистологии, цитологии и эмбриологии, водной токсикологии, физиологии и биофизики.

В целях совершенствования качества образования за счет использования в образовательном процессе новых знаний и достижений науки и техники, реализации исследовательского принципа обучения и расширения научной составляющей образовательного процесса, а также кадрового обеспечениянаучных исследований создана базовая кафедра «Экологический мониторинг» на научно-производственной базе Каспийского научно-исследовательского центра (КаспНИЦ).

В фантастических фильмах планету и ее жителей спасают супергерои, а в реальной жизни - обыкновенные люди. Чаще всего мы их даже не замечаем, но это не мешает им ежедневно выполнять свою работу. На самом деле, если приглядеться, можно увидеть целую армию тех, кто ежедневно поддерживает баланс мировой экологии. В этой профессиональной сфере есть свое разделение на «группы влияния». Так кто же входит в команду героев-экологов?

1. Работа, связанная с исследованием проблемы

Заботиться о состоянии окружающей среды можно по-разному. Борьба за экологию - это своеобразные военные действия, потому что здесь одни «бойцы» стоят на передовой линии и отражают угрозу, а другие такую угрозу выявляют.

Герой № 1: Биоэколог

В науке есть интересный термин «биота», под которым понимают все живые организмы (сюда входят и животные, и растения, и даже вирусы). Все они беззащитны как перед влиянием человека, так и перед природными катаклизмами. Чтобы помочь биоте гармонично развиваться, была создана профессия .

Источник изображения: www.shutterstock.com

Казалось бы, что может быть геройского в изучении экосистемы? Оказывается, еще как может! Без исследования и оценки биоэколога мы не сможем понять, какая сейчас экологическая обстановка на нашей планете, и есть ли угроза всему живому.

Кроме того, без исследований биоэколога люди не будут иметь никакой научной базы и точных прогнозов для борьбы с вредным воздействием. Этот незаменимый специалист детально изучает экосистему, оценивает уровень загрязнения природы человеком, создает специальную базу данных и ведет непрерывный биологический контроль.

Герой № 2: Лаборант химико-бактериологического анализа

Ежедневно мы употребляем в пищу множество различных продуктов. Большинство из нас даже не знает, какие полезные или вредные вещества в них содержаться. Но только не лаборант химико-бактериологического анализа . Этот человек знает о микромире все! В пробирки или на предметное стеклышко его мощного микроскопа часто попадают такие «подопытные», которые могут нанести непоправимый вред живому организму.

Источник изображения: Dpo-standart.ru

Основная задача такого лаборанта - найти опасное вещество, изучить его (если оно неизвестной природы) и не допустить, чтобы вредный ингредиент получил распространение. Перед тем как провести анализ, нужно к нему подготовиться. Для этого специалист берет пробы необходимого сырья, полуфабриката, готового продукта или питьевой воды или даже настраивает оборудование и приступает к анализу. Ни один анализ не обходится без записи результатов, и к ним лаборант относится также серьезно, как и к опытам, потому что эти данные решают дальнейшую судьбу сырья или готовой продукции.

Герой № 3: Медицинский эколог

Почему на земле вспыхивают те или иные эпидемии, мутируют вирусы и незаметно накапливаются хронические заболевания? Каковы причины этой «бактериологической» войны, да и можно ли отследить и обезвредить скрытого врага? Медицинские экологи знают, откуда пришли и почему так активно развиваются многие человеческие болезни, поэтому они непрерывно изучают их и разрабатывают способы борьбы с ними.

Источник изображения: Zdorovieinfo.ru

Когда ученые начали проводить исследования, то они обнаружили, что многие заболевания возникают неслучайно, и у каждого из них своя причина появления. Путем всестороннего анализа было открыто, что некоторые болезни проявляются только в одном климате или в зависимости от особенностей какой-либо местности.

2. Работа, связанная с предотвращением катастроф

В эту группу входят те экологи, которые не сидят в лаборатории, не берут проб и не занимаются биохимическим анализом. Более того, некоторые получают уже готовый результат исследования из рук лаборантов. Но в борьбе с экологическими угрозами их профессии являются не менее важными.

Герой № 4: Менеджер-эколог

Умение планировать и аналитический ум - вот главное оружие менеджера-эколога , хотя и это еще не весь набор его личных качеств. Обычно такие менеджеры работают в специализированных фирмах и на производствах, где основная их задача заключается в организации экологической безопасности.

Источник изображения: Swiftcleaning.co.uk

Какие опасности могут поджидать на заводе или в обычном офисе? Поверьте, чрезвычайных ситуаций было множество, поэтому и возникла потребность в разработке стратегии по их предотвращению. Всегда лучше предупредить проблему, чем потом ее решать!

Менеджер-эколог просчитывает все возможные варианты возникновения угроз, а затем разрабатывает особые программы по их предотвращению. Основные направления его работы - реконструкция старых предприятий, хранение, транспортировка и утилизация отходов (или создание безотходного производства), а также разработка программы по умеренному использованию природных ресурсов.

Герой № 5: Эколог-проектировщик

За время существования человеческий род не только активно расселялся по всему миру, но и почти полностью изменил его облик. На протяжении многих столетий создавались города, повсюду прокладывалось дорожное полотно, и даже в водных бассейнах уже успели произойти изменения. Со временем человечество осознало, что полностью без природных ландшафтов не прожить, и появилась необходимость в

Источник изображения: Murphyconstruction.net

Прежде чем создавать тот или иной проект, нужно к нему подготовиться: проверить совместимость идеи с возможностью ее реализации, оценить запас ресурсов и энергии. Естественно, на такой должности работает человек, который отлично знает аналитику и основы проектной стратегии.

Его главнейшая задача состоит в том, чтобы снизить негативное воздействие на окружающую среду . В чем именно здесь проявляется защита экологии? Эколог-проектировщик рассчитывает, какое строительство будет эффективным для экологии, а какое нанесет вред. Если будущая постройка нарушит природный баланс, то для нее ищут более подходящее место.

Герой № 6: Специалист по экологическому просвещению

Забота об окружающей среде - это не только создание стратегий и лабораторные исследования, но и курс на просветительскую работу. Эколого-педагогическая работа ведется повсеместно и охватывает она не только детей, но и взрослых. Часто специалистов по экологическому просвещению можно встретить в музеях, специальных центрах, на различных передвижных выставках и в других публичных местах.

Источник изображения: ParkSeason

Причем, он ведет не только просветительскую работу, но и активно участвует в озеленении местности. Например, благоустраивает экологические тропы и экскурсионные маршруты для туристов. Просвещение людей связано с тщательной подготовкой тематических лекций и бесед, которые должны быть не только содержательными, но и способными увлечь слушателя.

Такой специалист сотрудничает со СМИ, природоохранными организациями, издательствами, через которые он может распространять афиши о предстоящих мероприятиях.

3. Работа, связанная с ликвидацией катастроф

Экологи, о которых здесь пойдет речь, не только ценой собственной жизни предотвращают наступление катастрофы, но и ликвидируют ее, если она все-таки произошла. Безусловно, работа любого эколога связана с опасностью, но те, о которых дальше пойдет речь, вдвойне подвержены риску.

Герой № 7: Пожарный

Профессия находится на одной из первых позиций в рейтинге самых опасных, потому что этим людям круглосуточно приходится рисковать своим здоровьем ради спасения человека и природы. Работа чаще всего связана с постоянными неудобствами и тяжелыми условиями, но все эти трудности ничто по сравнению с той важной миссией, которую они выполняют.

Источник изображения: newsvostok.ru

В такую профессию идут исключительно по призванию. По статистике горят не только здания жилых домов, торговых и производственных площадей, но и лесные массивы, поэтому работы у пожарного хватает. Сейчас, когда очаги возгорания возникают так часто, наш мир просто немыслим без этой профессии.

Кроме участия в спасательных операциях, пожарные проводят регулярные учения, показательные выступления и организуют в школах инструктажи по технике безопасности.

Герой № 8: Водолаз

Если вы думаете, что только находят под водой потерянные вещи или проводят там ремонтные работы, то вы еще не все знаете об этих отважных ребятах! Загрязнение окружающей среды - это слой нечистот не только на поверхности суши, но и под толщей воды, где довольно часто встречается различный мусор. А, значит, и здесь требуется помощь эколога.

Источник изображения: M24.ru

Не все люди понимают, что от чистоты планеты зависит их здоровье, поэтому так часто водолазам приходится спускаться на дно водоемов и чистить их от мусора.

Работать в специальном снаряжении не так-то просто, потому что долгое время нужно находиться в замкнутом пространстве. К тому же, есть риск повредить костюм или не рассчитать запас кислорода. Но профессионалов не пугает такой расклад, потому что они понимают экологическую важность своей миссии.

Герой № 9: Зоолог

В мире есть десятки профессий, связанных с поддержкой экологии, и одна из важнейших среди них - , так как в помощи нуждается не только растительные мир и водные глубины, но и царство животных.

Источник изображения: Niklife.com.ua

Как известно, в биологии существует понятие «пищевая цепь», звенья которой - животные и растения - напрямую зависят друг от друга. Возьмем пример с пандами: если исчезнет эвкалиптовое дерево, не будет и этих прекрасных животных. В то же время, между самими животными есть своя жизненно-важная связь, и ее тоже нельзя нарушать.

Поэтому зоологи регулярно следят за здоровьем животных и популяцией отдельных видов. Контроль над «братьями меньшими» осуществляется не только в зоопитомниках, но и в условиях дикой природы. За прошедшие десятилетия зоологи спасли от вымирания панд, северных оленей, белых медведей или, к примеру, индийских носорогов.

МОСКВА, 22 ноя – РИА Новости. Доля мусора, который будет сжигаться в РФ, в перспективе не превысит 20%, до 60% отходов будет перерабатываться, сообщил в интервью РИА Новости специальный представитель президента Российской Федерации по вопросам природоохранной деятельности, экологии и транспорту Сергей Иванов. “Мы сжигать будем от силы 15-20 процентов. Большую часть – 50-60 процентов твердых бытовых отходов – мы должны перерабатывать. Это бумага, картон, пластик, стекло. Это сжигать не надо. Это перерабатывается. А сжигается в основном органика, то, что невозможно переработать: остатки пищевых отходов. На основе сжигания получается либо компост,…

Игорь Азнаурян офтальмохирург, доктор медицинских наук, профессор, основатель детских глазных клиник «Ясный взор» Ясный взор После лазерной коррекции зрение все равно опять упадет! Нет — во‑первых, лазерную коррекцию зрения (ЛКЗ) тебе предложат сделать только если близорукость или дальнозоркость не прогрессируют. Во‑вторых, крайне редко и только при очень высоких степенях близорукости и дальнозоркости зрение действительно может снизиться. Это называется регресс результата, о чем добрый доктор тебя предупредит, если твоя близорукость, например, достигла 12 диоптрий. Чем больше степень миопии или дальнозоркости, тем выше вероятность того, что какая-то часть проблемы вернется. Но, как правило, не более 5−10% – если врач…

Чай с добавками (лимоном, медом, малиновым вареньем, имбирем) Этот вкусный напиток значительно полезнее для здорового человека. Мед содержит много полезных микроэлементов: кальций, магний, витамин С. Витамин С, содержащийся и в лимоне, и в меде действительно благотворно воздействует на организм при респираторных и воспалительных заболеваниях, но цитрусовые могут раздражать воспаленную из-за ОРВИ слизистую, а мед является сильнейшим аллергеном. Если вы готовы рискнуть, то помните, что во время болезни напитки и пища не должны быть ни слишком горячими, ни слишком холодными. А по рекомендациям ВОЗ при простуде стоит пить обычную теплую воду. В малине содержится большое количество салициловой кислоты, которая уничтожает патогенные микроорганизмы и уменьшает воспалительный процесс. Это была хорошая новость, а вот плохая: любое варенье…

1. Полезно спать в прохладе Оптимальная температура воздуха для сна — 17−19 градусов. Если спать в пижаме, можно перегреться. В прохладной атмосфере организм с большим эффектом восстанавливается, а сам сон становится глубже и продолжительнее. 2. Улучшает отношения Контакт «кожа к коже» полезен, потому что способствует выработке «гормона счастья» окситоцина. Чаще всего так спят пары, которые недавно встречаются. 3. Помогает похудеть Сон голышом, как уже написано выше, помогает не перегреться, и организм лучше запасает коричневый жир, который потом сжигает для получения энергии. 4. Помогает контролировать уровень инсулина Прохладная атмосфера положительно влияет на выработку гормонов лептина (регулятор аппетита) и адипонектина (участвует в метаболизме глюкозы и жирных кислот). А значит,…

Гоша Семенов генеральный директор компании bluesleep.ru bluesleep.ru В спальне слишком тепло Начнём с довольно известного факта, о котором, тем не менее, многие забывают — особенно осенью и зимой, когда включено отопление, а открывать окно лишний раз не хочется. Учёные уже доказали, что высокая температура сокращает время глубокого сна, а именно оно важно, чтобы высыпаться. Оптимальная температура в спальне не выше +22 градусов, а перед сном помещение желательно хорошо проветрить. Также не рекомендуется вечером принимать горячую ванну или посещать сауну: перегрев организма тоже не способствует здоровому сну. Ты сама не заметила, как выпила (или съела) кофеин Всем известно, что кофеин мешает сну, потому мы пьем кофе по утрам, чтобы…

Валерий Ильинский Основатель и генеральный директор Genotek Давай проверим, сможешь ли ты отличить правду о генах от вымысла? Женский оргазм связан с генами ПРАВДА. Влияние генетики на женское сексуальное здоровье и поведение активно изучается. Ученые обнаружили взаимосвязь между определенными вариантами генов и возрастом первого полового контакта, способностью получить оргазм при мастурбации, верностью партнеру, выраженностью сексуального желания и возбуждения, готовностью ко вступлению в брак и склонностью к частой смене партнеров. В большинстве таких исследований ученые рассматривают генетические вариации в рецепторе дофамина, который отвечает за нашу мотивацию. Нашлись и гены, определяющие, как сильно на твою сексуальную конституцию повлияют, например, антидепрессанты. Если человек засыпает во время стресса, то всему виной гены ПРАВДА. Нарколепсия — самое хорошо…

Инсульт у меня случился 31 января 2019 года. В тот день ничего не предвещало беды. Я вместе с коллегами поехала в картинг-центр. И когда проходила круг на большой скорости, почувствовала невыносимую боль — словно что-то взорвалось в голове. Мне стало плохо, я сжала зубы и подумала: «Главное — не упасть в обморок». После чего потеряла сознание, и мой карт на полном ходу взрезался в ограждение. Минут через двадцать я очнулась. Пока ждали скорую, я сама передвигалась, выходила на улицу, хотя в таких случаях человек должен находиться в горизонтальном положении. Просто окружающие не знали толком, что со мной случилось и что нужно делать. Помню, как ехала на скорой, как долго ждала очереди на прием. Дежурный доктор направил меня в реанимацию, и уже на следующий…

1. Тромбы Минимальный риск появления тромбов — у обладателей первой группы, у второй и третьей он на 30% выше, у четвертой — на 20%. 2. Рак желудка Здесь опять же повезло тем, у кого первая группа. А вот у второй риск гораздо выше, но причины этого пока не известны. 3. Язвы В этом вопросе повезло обладателям второй и третьей группы, а те, у кого первая, могут с большей вероятностью страдать от язвы желудка. Специалисты предполагают, что все дело в разном иммунном ответе на инфекцию. 4. Сердечная недостаточность Самый высокий риск — у третьей и четвертой групп, а у первой и второй — на четверть меньше. Почему так — пока никто не знает. 5. Рак поджелудочной железы И вновь обладатели первой группы имеют наименьшие шансы…

Можно ли чувствовать себя красивой и жить счастливо с псориазом? Мы поговорили об этом со специалистами, финалисткой конкурса «Мисс Вселенная» и «вице-мисс Россия 2009» Ксенией Шипиловой, а также с директором отдела красоты Cosmopolitan и генеральным директором Johnson & Johnson в России Катериной Погодиной на открытой лекции 24 октября в «Зарядье». Запись прямого эфира доступна по этой ссылке, а мы пока расскажем как это было. «Псориаз — социальное заболевание», — говорит Николай Потекаев, главный внештатный специалист по дерматовенерологии и косметологии Минздрава России. Это значит, что оно сильно меняет восприятие человеком самого себя и сказывается на его жизни. И его слова подтверждает история Ксении Шипиловой. «Сейчас мне 28 лет, и уже 18 из них я живу с диагнозом „псориаз“, — вспоминает…

1. Ты больше не следишь за собой. Печально, но факт: после 45 случается, что женщина как будто опускает руки — не покупает красивую и модную одежду, отказывается от маникюра и косметолога, считает, что ей уже поздно идти в спортзал или записаться на танцы. Такое отношение к себе может сказаться и на собственной самооценке, и на отношениях с любимым мужчиной. А вывод прост: если хочешь оставаться привлекательной, ни в коем случае не переставай себя баловать, заботиться о себе, делать то, что доставляет радость. 2. Ты перестала заниматься сексом. С началом менопаузы в организме женщины начинается глобальная гормональная перестройка, может снизиться желание, появляются неприятные ощущения во время секса из-за сухости слизистой в интимной зоне. Здесь важно помнить, что отказываться от секса…

Анна с мужем Виталием живут в Воронеже. Поженились, наладили быт, а через три года — долгожданная беременность. В июне, когда Анна была уже на шестом месяце, на очередном медосмотре врач заметил, что «что-то не так» с лейкоцитами. Она еще раз пересдала кровь, анализы отправили гематологу. А тот поставил примерный диагноз: «хронический миелоидный лейкоз». Сейчас сестра Анны Ольга рассказывает, что, пока ждали подтверждающий диагноз анализ — мутации генов, успели всей семьей пережить встречу со смертью. Никто не знал, как быстро станет развиваться лейкоз, сколько времени есть у Анны и успеет ли она выносить и родить малыша. Первый диагноз не подтвердился, и хотя было понятно, что лейкоз у Анны просто другого вида,…

1. Ешь мало молочных продуктов Для роста мышечной массы и снижения веса важно употреблять больше молочного, особенно кисломолочного: творога, йогурта, ряженки. 2. Спишь в тепле Исследования показали, что если установить в спальне температуру не выше 18−19 градусов, будет активнее сжигаться так называемый коричневый жир, который используется для обогревания тела. 3. Полностью исключаешь углеводы В целом диеты с низким содержанием углеводов полезнее диет с минимумом жиров, но полностью убирать их не стоит, особенно если ты занимаешься спортом. Мышцы требуют гликогена, который вырабатывается из углеводов, в противном случае у тебя просто не будет энергии. 4. Неправильные перекусы Не нужно есть низкокалорийные рисовые батончики, позволь себе орехи. Жирные кислоты в них…

К числу распространенных урологических заболеваний относится мочекаменная болезнь. Чаще всего конкременты образуются у людей среднего и старшего возраста. Как правило местом локализации камней становятся почки, реже они появляются в мочевом пузыре или мочеточниках. Этиология заболевания Причины возникновения заболевания до конца не изучены, однако специалисты выделяют несколько предрасполагающих к данной патологии факторов: неправильный рацион, включающий продукты с большим количеством белка и кислот (к образованию камней может привести и недостаток фосфора и кальция); малоподвижный образ жизни; патологическое строение мочевыводящих путей, например, слишком узкие мочеточники; хронические воспалительные патологии. Клиническая картина мочекаменной болезни Это…