Laden Sie die Präsentation über die Gesundheit des Reichtums der Weisen herunter. Gesundheit ist der wichtigste Reichtum. Städtische Bildungseinrichtung
Modus des Tages 1. Aufstehen beim Laden - Duschen, Waschen Frühstück - Freizeit - 9.00 - Ausführung Hausaufgaben Mittagessen - Schulaktivitäten - - Lieblingsaktivitäten - - Abendessen - Bettfertigmachen - Schlafen - 21.00
Das Leben ist in Bewegung! Übungskomplexe für Morgengymnastik. Übungskomplexe für Morgengymnastik. Komplexe Übungen zur Korrektur der Körperhaltung. Komplexe Übungen zur Korrektur der Körperhaltung. Übungskomplexe für die Augen. Übungskomplexe für die Augen. Körperliche Minuten. Körperliche Minuten.
Was müssen Sie tun, um viele Jahre gesund und glücklich zu leben? - Einen Sport treiben; Temperament - Vorsorgeuntersuchungen bei Fachärzten durchführen - Richtig essen - Tagesablauf einhalten - Körperhygiene beachten - Sich viel bewegen; wandern - öfter draußen sein - keine schlechten Angewohnheiten haben
1. Gießen Sie sich täglich mit Wasser ein, damit Sie sich wohl fühlen. Schwimmen Sie, wo Sie können: im See, im Badezimmer, duschen. Beenden Sie das Baden in heißem Wasser mit einer kalten Dusche. 2. Vor dem Baden oder danach und wenn möglich, dann gemeinsam raus in die Natur, barfuß auf dem Boden stehen und im Winter - auf dem Schnee, mindestens 1-2 Minuten. Atmen Sie mehrmals Luft durch den Mund ein und wünschen Sie sich und allen Menschen im Geiste Gesundheit. 3. Trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie nicht. 4. Versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche komplett auf Essen zu verzichten: es ist besser von Freitag bis Samstag. Wellness-System
5. Lieben Sie die umliegende Natur. Nicht herumspucken, gewöhnen Sie sich daran: Das ist Ihre Gesundheit. 6. Wenn du gesund sein willst, sei gesund. mit allen. 7. Helfen Sie Menschen. 7. Helfen Sie Menschen. 8. Besiege Gier, Faulheit, 8. Besiege Gier, Faulheit, Selbstgerechtigkeit, Heuchelei, Selbstgerechtigkeit, Heuchelei, vertraue den Menschen und liebe sie. vertraue den Menschen und liebe sie. 9. Befreie deinen Kopf von Gedanken 9. Befreie deinen Kopf von Gedanken an Krankheit, Tod. über Krankheit, Tod. Das ist Dein Problem. Das ist Dein Problem. 10. Trenne Gedanken nicht von Taten. Tue nur Gutes. Demütig sein. Angelegenheiten. Demütig sein.
Kommunal Bildungseinrichtung
Sekundarschule №2 r.p. Bekovo
Bezirk Bekovsky der Region Pensa
"Gesundheit ist der wichtigste Reichtum eines Menschen"
(Klassenstunde)
Vorbereitet und durchgeführt
Klassenlehrerin der 6. Klasse
Ivanova I. A.
Bekovo, 2008
Unterrichtsstunde "Gesundheit ist der wichtigste Reichtum eines Menschen"
Ziele: Erstellung und Präsentation eines Projektes zum Thema: "Meine Gesundheit".
Aufgaben:
Bildung des richtigen Verständnisses der Schüler für Gesundheit, gesunde Lebensweise;
Lernen, sich mit Forschungstechniken selbstständig Wissen anzueignen;
Entwicklung der Fähigkeit, die Ergebnisse eigener und gemeinsamer Aktivitäten zu präsentieren;
einen respektvollen Umgang mit der eigenen Gesundheit und der Gesundheit anderer zu fördern.
Form der Durchführung: Präsentation von Projekten.
Pädagogische Technologien:
Kooperationstechnologie;
Informations- und Bildungstechnologie zum Schutz der Gesundheit;
Methode der Projekte.
Ausrüstung:
Illustrationen;
Blume der Gesundheit;
Zeichnungen von Kindern.
Vorarbeit: Studierende werden in Gruppen eingeteilt, wählen Material zu ihrem Thema aus, zeichnen Illustrationen, arbeiten selbstständig mit Literatur, führen Recherchen durch, erstellen Memos.
Während des Unterrichts
Am frühen Morgen jemand seltsam
durch mein Fenster geschaut,
Erschienen in der Handfläche
Leuchtend roter Fleck.
Diese Sonne kam herein
Es war, als würde man eine Hand ausstrecken
Ein dünner goldener Strahl.
Und wie bei der ersten besten Freundin
Grüßte mich!
Die Sonne begrüßt jeden von uns mit Wärme und einem Lächeln. Macht allen gute Laune. Und ich möchte dir wünschen, dass dir jeder Tag nur Freude bringt.
Leute, was braucht ein Mensch, um immer gut gelaunt und in guter Verfassung zu sein?
Gesundheit ist der größte Reichtum und muss geschützt werden. Wenn es keine Gesundheit gibt, gibt es kein Glück, keine Stimmung, aber nicht jeder erinnert sich daran. Solange Sie gesund sind, scheint es immer so zu sein ...
Heute, in der Lektion, werden wir darüber sprechen, wie man sich verhalten sollte, um gesund zu bleiben.
Thema Unterrichtsstunde: "Gesundheit ist der wichtigste Reichtum eines Menschen."
Lehrer: Wir alle erinnern uns an die Geschichte von Valentin Kataev "Blume-sieben-Blume". Es erzählte, wie die Zauberin eines Tages dem Mädchen Zhenya eine Blume mit sieben bunten Blütenblättern schenkte.
Es war notwendig, ein Blütenblatt abzureißen, es hochzuwerfen und die magischen Worte zu sagen, sobald jeder Wunsch erfüllt war. Zhenya hat bis zu sechs Blütenblätter ausgegeben. Und so wünschte das Mädchen, als es nur ein einziges Blütenblatt gab, ihrer Freundin Vitya, deren Bein schmerzte, sich zu erholen. Vitya wurde gesund.
Aber die Geschichte endet damit nicht. Vitya hat sich nicht nur erholt. Er war so lange krank und wollte so sehr gesund bleiben und nie krank werden, dass er beschloss, seine eigene Blume zu züchten, eine Blume der Gesundheit, und sie allen Kindern auf dem Planeten zu geben. Heute werden wir in der Lektion dem Jungen helfen, ein Modell einer Blumengesundheit zu erstellen. Jedes Blütenblatt ist eine Richtung, an der 7 Gruppen gearbeitet haben. Die Kinder studierten viel Literatur, entdeckten neues Wissen, führten Forschungen durch und Eltern, Lehrer, Spezialisten halfen ihnen dabei. Wir arbeiteten nach dem Motto: "Los geht's und nicht aufgeben!"
Erste Gruppe zum Thema gearbeitet: "Tagesablauf". Unsere Blume beginnt zu blühen, das erste Blütenblatt erscheint.
Vieles hängt davon ab, wie Sie Ihren Tag planen. Die Jungs werden darüber sprechen, wie der Tagesablauf des Schulkindes aussehen sollte.
Student : Tagesablauf- das ist die tägliche Routine (aus dem Französischen übersetzt bedeutet die etablierte Routine des Lebens, der Arbeit, des Essens, der Ruhe, des Schlafens).
Jünger: Wir bieten unseren Tagesablauf an:
Wenn eine Person nach dem Schlafen wach aufsteht, ist die Schlafdauer ausreichend. Wissenschaftler haben berechnet, dass ein Mensch etwa 25 Jahre lang ein Drittel seines Lebens schläft.
Gut lernen, viele wichtige und interessante Dinge tun, sich entspannen und gesund werden – beobachte den Tagesablauf!
Lehrer: Gesundheit zu erhalten ist nicht einfach, aber Sie können sie sofort verlieren. Sport hilft, es zu retten! Bewegung entwickelt den Körper, stärkt die Muskeln, das Herz und andere Organe, lässt uns tiefer atmen, mehr Sauerstoff aufnehmen, die Durchblutung verbessern, uns schlank bleiben und uns vor vielen Krankheiten bewahren.
Der große Philosoph sprach über die Vorteile des Sports: "Nichts zerstört einen Menschen so sehr wie längere körperliche Inaktivität."
Student: Gesundheit ist Schönheit! Das wusste man schon im alten China und Indien, im antiken Griechenland. Dort entstand die Gymnastik. Und Gymnastik macht den Körper gesund und schön.
A.S. Puschkin war ein starker Körperbau, muskulös, flexibel, dank täglicher Gymnastik. Leo Tolstoi lebte dank körperlicher Betätigung ein langes Leben. Er liebte das Radfahren, Reiten. Mit 82 machte er täglich lange Ausritte.
Jeder Mensch sollte selbst für seine Gesundheit sorgen. Aus diesem Grund haben wir Übungen vorbereitet, die Ihnen helfen, stark, kräftig und gesund zu werden.
2. Schüler: Jetzt zeigen wir Ihnen und führen eine der Morgenübungen durch. (Zeigen).
Die richtige Haltung wird einem Menschen nicht von Geburt an gegeben, sondern von ihm erworben. Wenn Sie sich von Kindheit an daran gewöhnen, aufrecht zu bleiben, werden sie im Alter nicht von Schmerzen im Rücken, unteren Rücken gequält. Eine schlanke Person hat ein richtig geformtes Skelett, mit richtige Haltung das Herz und andere wichtige Organe können leichter arbeiten.
Trainieren Sie, um die richtige Körperhaltung beizubehalten.
(Der Schüler liest die Regeln).
3. Schüler: Gymnastik für die Augen.
Um das Sehvermögen zu erhalten, müssen Sie Augenübungen machen und die Regeln befolgen.
Nicht im Liegen lesen
Lehne dich beim Lesen nicht zu nah
Spielen Sie nicht mit explosiven Gegenständen
Schaue lange kein Fernsehen
Spielen Sie keine Computerspiele für eine lange Zeit.
Mach Augengymnastik.
Lassen Sie Ihr Sehvermögen jedes Jahr von einem Arzt überprüfen. Er kann die frühesten Anzeichen der Krankheit erkennen und rechtzeitig mit der Behandlung beginnen. Und wenn der Arzt Ihnen eine Brille verschrieben hat, tragen Sie sie, zögern Sie nicht. Brillen korrigieren das Sehen.
Diese Übungen und Regeln helfen Ihnen, gesund und immer schön zu werden.
Lehrer: Es gibt viele Menschen in unserem Land, deren Alter hundert Jahre überschritten hat. Hundertjährige glauben, dass es Geheimnisse der Langlebigkeit gibt. Das erste Geheimnis ist ein verhärteter Körper. Das zweite Geheimnis ist ein guter Charakter. Das dritte Geheimnis ist die richtige Ernährung und der Tagesablauf. Das vierte Geheimnis ist die tägliche körperliche Arbeit. Es ist kein Zufall, dass das Härten an erster Stelle steht. Die Jungs aus der vierten Gruppe werden uns davon erzählen.
Student: Es gibt zwei Möglichkeiten, den Körper zu härten: mit Luftbädern und Wasserbehandlungen. Sie müssen mit dem Aushärten beginnen, indem Sie den Raum lüften. In der Schule lüften wir regelmäßig das Büro – das hilft uns, fröhlich zu sein, weniger krank zu werden und temperamentvoll zu sein.
Jeder kennt die folgenden Zeilen aus dem Lied: „Wenn du gesund sein willst, sei temperiert!..“ Aber Temperieren kann nur gelingen, wenn bestimmte Regeln beachtet werden.
Die erste Regel lautet, dass das Härten systematisch, dh ständig, durchgeführt werden muss.
Eine weitere Regel ist die Schrittweise. Früh aufstehen, gleichzeitig das Fenster öffnen, müssen Sie die Übungen machen. Fahren Sie nach dem Laden mit der Wasseraufbereitung fort. Sie sollten mit einem einfachen beginnen - Rubdown. Dazu müssen Sie ein Handtuch oder einen Schwamm nass machen und alle Körperteile in 2 Minuten reiben. Anschließend trocken wischen. Reduzieren Sie die Temperatur des Wassers allmählich. Nach einem Monat können Sie zum Duschen oder Duschen übergehen. Die anfängliche Wassertemperatur beträgt 30 - 35 Grad. Dann wird es allmählich abgesenkt.
Ein sehr starker Härter ist eine Kontrastdusche, wenn die Wassertemperatur ständig von heiß auf kalt wechselt.
Beginnen Sie mit der minimalen Temperatur und bringen Sie sie allmählich auf das Maximum.
2. Schüler: Gleichzeitig ist es notwendig, nach und nach auf leichtere Kleidung umzusteigen, nicht einwickeln. Treiben Sie Sport, seien Sie öfter draußen.
Denken Sie daran: Sonne, Luft und Wasser sind unsere treuesten Freunde!
1. Schüler: Und jetzt werden wir ein Quiz durchführen und herausfinden, wer in den "Tempering Club" aufgenommen werden kann.
Wähle die richtige Antwort
1. Sie haben sich entschieden, Ihren Körper zu temperieren. Wo fängst du an?
a) Fragen Sie Ihren Arzt und Ihre Eltern.
b) Beginnen Sie mit dem Gießen von kaltem Wasser über Ihren gesamten Körper.
c) Sie schwimmen im Fluss, bis Sie frieren.
2. Was ist die beste Zeit des Jahres, um mit dem Härten zu beginnen?
c) Zu jeder Jahreszeit.
3. Ordnen Sie die Härtereihenfolge in Form einer Zahlenreihe an:
1) Gesicht mit kaltem Wasser waschen
2) Schwimmen im Teich
3) Reiben mit einem Fäustling mit kaltem Wasser bis zur Taille
4) Kontrastdusche
5) Wasser über den Körper gießen.
4. Wer sind "Walrosse". Kann man im Winter ohne Vorbereitung in einem Teich schwimmen?
("Walrosse" sind Menschen, die im Winter im Eisloch schwimmen. Um ein Walross zu werden, müssen Sie im Sommer, sechs Monate vor dem Winter, mit den Vorbereitungen beginnen).
Student A: Wenn Sie unsere Ratschläge befolgen, wird Ihnen eine gute Gesundheit garantiert.
Lehrer: Jeder weiß, dass Sauberkeit ein Garant für Gesundheit ist. Unsauberkeit ist Respektlosigkeit nicht nur gegenüber sich selbst, sondern auch gegenüber den Menschen in der Umgebung. Kinder der fünften Gruppe haben ihre Geschichte über die Einhaltung von Sauberkeit und die Regeln der persönlichen Hygiene vorbereitet.
Student: Die Menschen wissen seit der Antike, ihren Körper sauber zu halten. Im antiken Rom wurden öffentliche Bäder gebaut - Thermen. Die Leute kamen hierher, um sich zu entspannen, ihren Körper aufzuräumen, die Dienste eines Friseurs und Masseurs in Anspruch zu nehmen, Sport zu treiben und sogar zu lesen, da es hier eine Bibliothek gab.
Auch die Russen hielten das Badehaus für die beste Möglichkeit, Sauberkeit und Behandlung zu erhalten, aber ihre Bäder unterschieden sich stark von den "römischen". Je heißer es in der Badewanne war, desto gesünder galt es. Und als der Dampf unerträglich wurde, rannten sie auf die Straße und warfen sich sofort in einen Teich oder Fluss. Von einer solchen Verhärtung konnte keine einzige Krankheit einen Menschen besiegen. Diese Tradition hat sich bis heute erhalten.
Die Leute haben immer noch kein besseres Heilmittel als ein Bad gefunden.
Diese interessanten Informationen legen nahe, dass sich eine Person immer um die Reinheit ihres Körpers gekümmert und versucht hat, zu beobachten Regeln der persönlichen Hygiene.
Welche persönlichen Hygieneregeln sind Ihnen bekannt?
Händewaschen vor dem Essen, Wasser und Seife zerstören Keime;
Achten Sie auf Ihre Zähne, putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich, wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle 3-4 Monate;
mindestens einmal pro Woche mit heißem Wasser waschen;
Pflege von Nägeln und Haaren, Nägel müssen einmal pro Woche mit einer Schere gekürzt werden, Haare müssen täglich gekämmt werden, mindestens einmal pro Woche, Haare sollten mit Shampoo gewaschen werden;
Während und nach der Wasserbehandlung verwenden wir persönliche Hygieneprodukte. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Dinge für jeden anders sein sollten. Warum denken Sie?
Denn durch diese Objekte kann man sich anstecken.
Und nun diese Aufgabe:
Sie müssen festlegen, welche Gegenstände jede Person persönlich haben sollte und welche von allen Familienmitgliedern verwendet werden können. (Es werden Gegenstände für drei Gruppen ausgegeben: Handtuch, Zahnbürste, Zahnpasta, Shampoo, Seife, Waschlappen, Kamm, Löffel, Teller).
Ausgabe: Unter Beachtung der Regeln der persönlichen Hygiene werden wir unsere Gesundheit für viele Jahre erhalten.
Lehrer: Ein Weiser sagte: "Ein Mensch ist, was er isst." Das ist wirklich so, denn seine Gesundheit hängt davon ab, wie und was eine Person isst. Die zweite Gruppe arbeitete an diesem aktuellen Thema. Die Jungs werden uns sagen, was mit der richtigen Ernährung zusammenhängt. Ein zweites Blütenblatt erscheint.
Leistung der Gruppe 2.
Student: Es ist wichtig, nicht nur genug, sondern auch richtig zu essen. Unser Körper sollte eine Vielzahl von Lebensmitteln erhalten, die reich an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten sowie Vitaminen und Mineralstoffen sind.
Eichhörnchen spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper.
1. Proteine sind das Material, aus dem alle Zellen, Gewebe, Organe bestehen, dh sie sind die Bausteine des Körpers. Sie sind Teil von Muskeln, Blut, Knochen, Hormonen. Im normalen Zustand des Körpers sind Proteine nicht nur in der Zusammensetzung von Urin und Galle enthalten.
Beim Wachstum des Organismus kommt es zu einer Zunahme der Zellmasse, das Hauptmaterial dafür sind Proteine;
2. Proteine sind der Hauptbestandteil von Substanzen, die alle Prozesse in Ihrem Körper regulieren;
3. Beim Verbrennen im Körper setzt 1 g Protein 4 kcal Energie frei. Daher können Proteine bei Bedarf eine Energiequelle für unseren Körper sein.
Wenn der Körper keine Proteine erhält, kann dies zu vielen Krankheiten führen: Die Empfindlichkeit gegenüber vielen Krankheiten nimmt zu, auch die geistige Aktivität leidet und die Arbeitsfähigkeit wird beeinträchtigt.
Die Proteinquelle sind hauptsächlich tierische Produkte: Fleisch, Milch, Fisch, fettarmer Hüttenkäse, Käse, Eier. Einige pflanzliche Lebensmittel sind auch reich an Proteinen. Dies sind: Sojabohnen, Erbsen, Bohnen, Walnüsse, Kartoffeln. Ein Mensch braucht durchschnittlich 100 Gramm täglich. Proteine, für Kinder im Alter von 7 - 10 Jahren - 79g.
Fette sind komplexe Verbindungen. Sie werden vom Körper sehr leicht aufgenommen. Am nützlichsten sind flüssige Pflanzenfette (Oliven-, Mais-, Sonnenblumenöl) sowie Butter. Fette sind Träger von fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K), außerdem sorgen sie für die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionskrankheiten, verbessern die körpereigene Verwendung von Proteinen, Mineralsalzen und Vitaminen. Ein übermäßiger Fettkonsum ist jedoch auch unerwünscht, da er zu Fettleibigkeit führt. Für einen Erwachsenen werden täglich 110 g Fett benötigt, für ein Kind 79 g.
Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle für den Körper. Kohlenhydrate kommen hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor, tierische Produkte enthalten nur sehr wenige davon. In natürlichen Lebensmitteln werden Kohlenhydrate in Form von Monosacchariden, Disacchariden und Polysacchariden präsentiert.
Das nahezu reine Kohlenhydrat ist Zucker. Viele Kohlenhydrate sind in Süßigkeiten, Kuchen, Gebäck, Reis, Nudeln, Grieß, Buchweizen und Haferflocken, Honig, Marmelade, Rosinen, getrockneten Aprikosen und Pflaumen enthalten. Für einen Erwachsenen werden täglich 380 g benötigt. Kohlenhydrate, für Kinder in unserem Alter 310g.,
Wir brauchen Mineralien für das Wachstum von Knochen und Zähnen. Sie beteiligen sich an der Arbeit des gesamten Organismus und sättigen das Blut, Nerven- und Muskelgewebe. Es wird geschätzt, dass Mineralien im menschlichen Körper etwa 4,5% des gesamten Körpergewichts ausmachen. Ein Mensch braucht 20 Mineralien: Kalzium, Phosphor, Jod, Magnesium, Natrium, Eisen, Kalium, Fluor und andere. Sie sind in Obst, Gemüse, Milchprodukten enthalten.
Ballaststoffe sind grobe Ballaststoffe, die für die Darmfunktion notwendig sind. Mangel an Ballaststoffen führt zu Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Dickdarmkrebs.
2. Schüler: Die folgenden Nährstoffe bilden eine ganze Gruppe.
Das Vitamine. 
Das Wort „Vitamin“ wurde von dem amerikanischen Wissenschaftler Casimir Funk geprägt. Er entdeckte, dass der in der Schale eines Reiskorns enthaltene Stoff "Amin" für den Menschen lebensnotwendig ist. Durch die Kombination des lateinischen Wortes Vita - "Leben" mit "Amin" wurde das Wort "Vitamin" erhalten. Beeren, Obst und Gemüse sind die wichtigsten Vitaminlieferanten. Heute erzählen wir euch von einigen der Vitamine (Präsentation von den Jungs).
Vitamin C, oder Ascorbinsäure, spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Proteinen, beschleunigt den Prozess der Blutgerinnung. Gelangt Vitamin C in ausreichender Menge in den Körper, steigt die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungen und Infektionskrankheiten. Wenn der menschliche Körper zu wenig Vitamin C erhält, entwickelt er eine C-Hypovitaminose. Symptome dieser Krankheit sind eine erhöhte Gefäßpermeabilität, allgemeine Schwäche, Müdigkeit, Blutungen und Geschwüre des Zahnfleisches. Die klassische Manifestation eines Vitamin-C-Mangels ist Skorbut.
Der tägliche Bedarf des Menschen an Vitamin C beträgt 75 g Vitamin C ist hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten: Petersilie, Frühlingszwiebeln, Spinat, Tomaten, Kohl, Kartoffeln, Hagebutten, Schwarze Johannisbeeren, Erdbeeren, Äpfel, Zitronen, Orangen, Mandarinen, Stachelbeeren .
Vitamin A Es wird im Körper hauptsächlich aus Carotin gebildet - einem gelben Pigment in Pflanzen namens Provitamin A. Dieses Vitamin stimuliert das Wachstum und die Vermehrung von Körperzellen, erhöht die Widerstandsfähigkeit des Gewebes gegen Infektionen und sorgt für ein normales Sehvermögen. Bei Vitamin-A-Mangel kommt es zur „Nachtblindheit“. Vitamin A und Carotin sind vor allem in Fischöl, Leber, Butter, Eigelb, Dill, Frühlingszwiebeln, Spinat, Karotten, Tomaten, Salat, Hagebutten, Aprikosen enthalten.
VitaminD unter natürlichen Bedingungen kommt es nur in Produkten tierischen Ursprungs vor. Im menschlichen Körper kann der Bedarf an diesem Vitamin sowohl durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamingehalt als auch durch die Synthese unter dem Einfluss von ultravioletten Strahlen gedeckt werden. Daher produziert Ihr Körper beim Sonnenbaden Vitamin D. Dieses Vitamin ist reich an Lebensmitteln wie Fettkäse, Butter, Eigelb, Rind- und Dorschleber, Heilbutt, Lachs, Thunfisch.
Ein Mangel an diesem Vitamin im Körper führt zu Knochenveränderungen. Allgemeine Schwäche, Schmerzen in den Beckenknochen und -muskeln, Schweregefühl in den Beinen, Lahmheit treten auf.
B-Vitamine sind auch für den Körper äußerst notwendig. Hilft, das Immunsystem bei Stress, nach Operationen, Traumata zu stimulieren.
Die Hauptquellen für B-Vitamine sind: mageres Rind- und Schweinefleisch, Leber, Fisch, Milch, Hüttenkäse, Käse, Vollkornbrot, gekeimter Weizen.
Vitamin E wirkt sich auf die Elastizität und Glätte der Haut aus und trägt so zur Erhaltung der Jugend und Schönheit bei. Quellen für Vitamin E sind Pflanzenöl, grünes Gemüse, Bohnen, Erbsen, Salat, Mais, Hafer, Weizen, Mais und Weizenkeime, Nieren und Leber.
Student: Wir haben recherchiert und mit Hilfe der Kantinenmitarbeiterinnen berechnet, wie viele Nährstoffe das Mittagessen in unserer Schulkantine enthält. Wir studierten die Speisekarte, die aus verschiedenen Cerealien, Suppen, Fleisch- und Fischgerichten sowie Brot, Backwaren, Heißgetränken: Tee, Kompott besteht. Wenn man bedenkt, wie viele Nährstoffe wir vom Mittagessen in der Schule bekommen, haben meine Eltern und ich ein Menü für den Tag zusammengestellt.
Es ist wichtig, die Ernährungsregeln zu befolgen. Wir haben sie für Sie zusammengestellt. Sie werden diese Regeln zu Hause sorgfältig studieren und sich gut daran erinnern.
Grundregeln: abwechslungsreich essen, gleichzeitig. Essen Sie nicht zu viel.
Lehrer: Ein altes chinesisches Diktum besagt: "Ein weiser Mensch beugt Krankheiten vor, heilt sie nicht." Daher ist es sehr wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, denn die Einhaltung der Regeln eines gesunden Lebensstils stärkt die Gesundheit, fördert den Willen und den Charakter eines Menschen.
Charakter besteht aus Gewohnheiten. Kinder der sechsten Gruppe bereiteten das Material darüber vor, was Gewohnheiten sind, welche von ihnen die Gesundheit stärken und welche im Gegenteil zur Zerstörung des Körpers führen.
Student: Bitte sagen Sie mir, welche Assoziationen weckt das Wort "Gewohnheit" bei Ihnen? (Antworten der Schüler)
Student: Eine Gewohnheit ist eine Handlung, die eine Person wie automatisch ausführt.
Student: Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens viele Gewohnheiten. Dies gilt auch für Sie. Für die einen ist es zur Gewohnheit geworden, Sport zu treiben, Bücher zu lesen, im Haushalt zu helfen, Hausaufgaben zu machen, ohne daran erinnert zu werden, während andere gerne lange im Bett sonnen, viel Süßigkeiten essen, lange fernsehen und stundenlang am Computer sitzen. Und heute werden wir sehen, was aus einem absolut gesunden Menschen wird, wenn schlechte Gewohnheiten überhand nehmen.
Student: Bitte sagen Sie mir, was Sie aus Gewohnheit tun?
Student: Welche Gewohnheiten hast du in einem Wort genannt?
Gute Gewohnheiten.
Sport treiben, Sport treiben, morgens waschen, Zähne putzen, kämmen, ein sauberes Taschentuch benutzen, auf Kleidung achten, in allem Ordnung halten: alles soll seinen Platz haben, sparsam mit Schule und Hausrat umgehen - alles davon sind nützliche Gewohnheiten, die uns helfen, gesund zu bleiben. Aber es gibt Gewohnheiten, die man kaum als schlecht bezeichnen kann, für sie ist der Name gefährliche, schlechte Gewohnheiten passender. Versuchen wir, sie zu benennen. (Antworten der Schüler)
Student: Heute werden wir über einige gefährliche Gewohnheiten sprechen.
2. Schüler: Rauchen ist sehr ungesund. Tabak schädigt Herz, Gehirn, Lunge, Nieren und andere Organe einer Person. Das Leben wird nach jeder gerauchten Zigarette 15 Minuten kürzer. Aber es ist besonders schädlich für einen wachsenden Organismus, der schwach wird und sich schlecht entwickelt!
Student: Es gibt andere, nicht weniger gefährliche Gewohnheiten - Alkoholismus und Drogensucht.
Viele Erwachsene leiden unter Wein, Bier und anderen alkoholischen Getränken. Das Gedächtnis einer trinkenden Person verschlechtert sich, die Bewegungskoordination ist beeinträchtigt, Leber, Magen und andere Organe des menschlichen Körpers beginnen allmählich zu versagen. Für Kinder ist dieser Schaden dreifach. Es gibt Fälle, in denen Kinder an Alkohol starben oder schwer erkrankt waren.
Student: Aber die schlimmste Krankheit unseres Jahrhunderts ist Sucht.
Es entwickelt sich aus der Verwendung von berauschenden, giftigen Substanzen - Drogen. Nach dem Genuss von Zigaretten mit Drogen oder speziellen Pillen wechseln schwache oder sehr neugierige Menschen bald auf stärkere Drogen. Dadurch zerstören sie ihre Gesundheit. In einem Rauschgiftzustand fügen sich diese Menschen schreckliche Wunden zu und begehen Verbrechen. Viele von ihnen werden keine 30 Jahre alt. Diese Sucht loszuwerden ist sehr schwierig, oft unmöglich. Versuchen Sie daher niemals irgendwelche Medikamente.
Gastgeber: Vor Ihnen steht das Bild eines absolut gesunden Menschen. Versuchen wir herauszufinden, wie er sein wird, wenn er beginnt, schlechte Gewohnheiten zu pflegen. Ich werde Fragen stellen, und Sie werden mir sagen, warum dies nicht getan werden sollte.
1. Warum kannst du nicht an der Spitze eines Bleistifts oder Kugelschreibers nagen? (Die Zähne werden ungleichmäßig.)
2. Warum ist das Rauchen verboten?
(Gelbe Zähne, Mundgeruch, Lahmheit, Husten.)
3. Wie beeinflusst es die Gesundheit und Aussehen Alkoholkonsum beim Menschen?
(Blutgefäße erweitern sich - rote Nase, Venen im Gesicht, Leber- und Magenerkrankungen.)
4. Wie können Sie erraten, dass eine Person Drogen nimmt? (Roter Teint und rote Augen, erweiterte Pupillen, Aggressivität, Schlankheit,
Blässe, Pupillen springen.)
5. Wie oft und warum sollten Sie Ihre Haare waschen?
(Um Ihr Haar sauber zu halten, vermeiden Sie Läuse und Flöhe, waschen Sie es alle 5-7 Tage.)
6. Erkläre, warum du nicht an deinen Nägeln kauen solltest.
(Unter den Nägeln befinden sich Krankheitserreger verschiedener Krankheiten, Eier von Gelminze.)
7. Wozu kann die Gewohnheit führen, ungenießbare Gegenstände in den Mund zu nehmen? (Sie können einen Gegenstand verschlucken, Sie können den Eingang zur Luftröhre blockieren, Sie können
den Gaumen oder die Wange durchbohren, Krankheiten bekommen.)
8. Warum ist es unmöglich, Kleidung und Schuhe zu wechseln, die Hüte anderer Leute zu nehmen?
(Sie können sich mit Haut infizieren, Infektionskrankheiten, Läuse, Pilzkrankheiten.)
Ausgabe: Jetzt schauen Sie, was mit einem gesunden und schönen Menschen passiert ist. KEINE schlechten Gewohnheiten bekommen! Ein gesundes Leben leben! Kennen und befolgen Sie gute Gewohnheiten, sie helfen uns, unsere Gesundheit zu verbessern.
Lehrer: Die Gesundheit von Kindern hängt in vielerlei Hinsicht von Erwachsenen ab: von Eltern, Lehrern, von welchen Bedingungen wir für Sie schaffen können. Leute, welche Bedingungen haben wir in der Schule, um die Gesundheit zu erhalten? Benennen Sie sie (Antworten der Schüler). Das letzte Blütenblatt erscheint. Der Name des Blütenblattes lautet "Die Gesundheit von Kindern liegt in den Händen von Erwachsenen"
Lehrer: Der Mensch ist ein Teil der Natur. Wenn die Natur krank ist, ist auch der Mensch krank. Und unsere Gesundheit hängt von günstigen Bedingungen ab Umfeld... Deshalb müssen wir die Natur schützen, aktiv an der Begrünung des Schulgeländes mitwirken und auch Erwachsenen helfen, unsere Höfe und Straßen zu begrünen. Um die Sauberkeit der Schule, des Schulgeländes, der Straßen, der Innenhöfe zu überwachen ... Dann wird es um uns herum sauberer und schöner.
Endeffekt.Lehrer: Leute, zusammen haben wir eine Blume der Gesundheit geschaffen. Unsere Blume wäre nicht so wunderbar, wenn wir nur ein Blütenblatt berühren und hören würden. Eine Blume ist nur schön, wenn alle Blütenblätter lebendig und voller Freude sind, denn die Jungs können Ihnen sagen, was uns im Leben hilft, unsere Gesundheit zu erhalten und was sie zerstört.
Wenn wir fröhlich und gesund sind, ist es gut und freudig für all jene Menschen, die uns lieben und uns jeden Tag sehen.
Ich möchte allen danken, die an der Arbeit an dem Projekt mitgewirkt haben. Ich denke, dass Sie alle viel für sich selbst gelernt haben und mit dem Wunsch gehen werden, so viel wie möglich zu entdecken, zu studieren und die richtigen Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, wie man sich in der Welt um uns herum richtig verhält.
Beschreibung der Präsentation für einzelne Folien:
1 Folie
Folienbeschreibung:
Gesundheit ist der wichtigste Reichtum eines Menschen Lektion in Valeologie für die Senioren-Vorbereitungsgruppe der GKKP "Kindergarten - Kindergarten Nr. 51" Sportlehrerin Nichepay Olga Nikolaevna
2 rutsche
Folienbeschreibung:
Die Natur hat vier Schätze: Wasser, Erde, Luft und Sonne. Dies sind seine vier Grundlagen. Welche Katastrophe auch immer eintritt, wenn sie intakt sind, wird alles wiederbelebt. Zusammen sind sie Stärke und Güte. Ohne die Hilfe von Erde, Wasser, Luft und Sonne können weder eine Blume noch ein Kind wachsen. Sonne, Luft und Wasser sind unsere besten Freunde
3 rutsche
Folienbeschreibung:
Die Erde ist die Krankenschwester. Warum wird die Erde Krankenschwester genannt? Das Land bringt Getreide, alles wächst darauf. Es gibt ein riesiges Haus auf der Erde unter einem blauen Dach. Sonne, Regen und Donner, Wald und Meeresbrandung leben darin. Vögel und Blumen leben darin, Das fröhliche Rauschen des Baches, Du wohnst in diesem hellen Haus, Und all deine Freunde. Wohin auch immer die Wege führen, Sie werden immer dabei sein. Die Natur des Heimatlandes Dieses Haus heißt.
4 Rutsche
Folienbeschreibung:
Kümmere dich um die Erde. ... Schützen Sie den Boden vor allen Arten von Schmutz. Das ist nützlich für sie und für Sie, denn um Plattfüße zu vermeiden, ist es sehr sinnvoll, barfuß zu gehen. Es ist besonders nützlich, auf Sand und Kieselsteinen barfuß zu gehen. Und wenn Sie sich plötzlich in einem Kiefernwald befinden, dann beeilen Sie sich nicht, Ihre Schuhe anzuziehen - versuchen Sie, auf den gefallenen Nadeln zu laufen. Barfuß laufen, aber Vorsicht: Wer barfuß auf einen Nagel, eine rostige Eisendose, Glas und sogar einen Limonadenkorken tritt, kann sich sehr schwer verletzen! Bring deine Freunde zusammen. Nehmen Sie einen Zellophanbeutel und helfen Sie der Erde - befreien Sie sie von Müll und Schutt. Legen Sie Müll in eine Plastiktüte. Dann vergraben Sie es oder bringen Sie es auf den Müllhaufen. Und die Erde wird es dir danken. Und er wird es Ihnen danken, wenn Sie barfuß darauf treten. Und es wird auch gut sein, wenn sie dir ein Special kaufen Gummimatte... Hier ist so
5 Folie
Folienbeschreibung:
Wasser ist ein Zauberer. Was für Wasser gibt es? Wer wird die Frage beantworten? Wir alle kennen Wasser Und wir werden jede Nase auswischen:
7 Folie
Folienbeschreibung:
8 rutsche
Folienbeschreibung:
Hier ist die Zauberin Voditsa, Sie können Ihr Gesicht nicht ohne sie waschen, ich wage es, Ihnen zu berichten - Sie können ohne sie nicht leben. Wo findet man Wasser in der Natur? Wasser wandert in der Natur, es verschwindet nie: Es wird zu Schnee, dann zu Eis, es schmilzt – und wieder auf einer Wanderung. Entlang der Berggipfel, Weite Täler, Plötzlich steigt es in den Himmel, Es wird zu Regen. Schau dich um, schau in die Natur: Wir sind überall und immer umgeben Diese Zauberin ist unser Wasser.
9 Folie
Folienbeschreibung:
Die am meisten erwartete Jahreszeit ist natürlich der Sommer. Sie müssen stärker werden, sich verhärten, an Stärke gewinnen. Beginnen Sie mit dem besten Teil - dem Baden. Und denken Sie an die wichtigsten Regeln: Schwimmen Sie nur an einem Ihnen bekannten Ort. Wählen Sie einen Ort mit einem flachen, flachen Boden, ohne Haken, tiefe Löcher, Steine. Und stellen Sie sicher, dass keine Glasscherben, Dosen und andere gefährliche Rückstände vorhanden sind. Solche Streiche sind sehr schädlich, wenn die Jungs sich scherzhaft ertränken. Das erste Bad sollte nicht lange dauern. Raus aus dem Wasser - reiben Sie sich gründlich ein. Schwimmen Sie nur mit Erwachsenen. Waschen Sie Ihr Gesicht, zügeln Sie sich, schwimmen Sie! Und glauben Sie, dass Sie dann immer gesund bleiben!
10 Folie
Folienbeschreibung:
Nasse Fragen Wie viele von euch schwimmen, treiben Sport? Und wer lässt sich schon gerne mal mit kaltem Wasser übergießen? Wer von euch, sagt mir, Brüder, vergisst sich zu waschen? Und noch eine Frage: Wer wäscht sich nicht die Nase?
11 Folie
Folienbeschreibung:
Ohne Nahrung kann ein Mensch mehrere Wochen leben. Aber ohne Wasser tritt der Tod in 3-4 Tagen ein. An einem kühlen Tag, wenn Sie nicht mit körperlicher Arbeit beschäftigt sind, müssen Sie etwa 1,5 bis 2 Liter trinken. Dazu gehören Suppe, Kompott und jede andere Flüssigkeit. Jedes Lebensmittel enthält Wasser. Wassermelone und Gurken bestehen fast ausschließlich aus Wasser. Bei Hitze, nach Spielen oder körperlicher Arbeit braucht der Körper mehr Wasser. Mineralwasser und Kwas löschen den Durst gut. Natürliche Obst- und Gemüsesäfte sind besonders nützlich für den Körper. Aber mit Limonade und anderen süßen kohlensäurehaltigen Getränken kann man sich nicht betrinken: man trinkt, will aber trotzdem trinken. Darf jedes Wasser getrunken werden? Leitungswasser kann nur abgekocht getrunken werden. Wasser aus der Quelle, auch wenn es transparent und sauber ist, kann nicht getrunken werden: Scheinbar transparentes, sauberes Quellwasser kann mit Mikroben verseucht sein. Und noch zwei Regeln. Unmittelbar nach dem Laufen und Fußballspielen ist das Trinken nicht erlaubt. Ein gewöhnliches Trinkglas muss gründlich ausgewaschen werden.
12 Folie
Folienbeschreibung:
Unsichtbare Luft. Hier ist ein Problem, also ein Problem: Wie komme ich zu Air? Er ist, Luft, unsichtbar. Wie können wir einen Weg finden? Er fliegt über die ganze Erde, Er zerstreut schnell die Wolken, Es ist nicht bekannt, wo er lebt, Wird einfliegen - Unterdrückungsbäume Will pfeifen - zitternd am Fluss entlang. Er ist ein schelmischer Mann, du wirst dich nicht beruhigen! Der Wind ist sanft und warm, laut und kalt.
13 Folie
Folienbeschreibung:
Er liebt es, in der Wildnis zu laufen, und er möchte auf dem Feld fliegen, er gibt Ihnen seinen Rat: Atmen Sie frische Luft und achten Sie auf Ihre Gesundheit!
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Versuchen Sie, vor allem im Winter und Frühling bei Tageslicht mehr zu laufen. Die Luft - frisch, sauber - tut allen Kindern gut. Aber vor allem für diejenigen, die sich nicht sonnen dürfen. Es gibt nichts, was man tun kann, man muss gehorchen und die Luft zum Härten gut nutzen. Sie können sowohl an einem sonnigen als auch an einem bewölkten, aber warmen Tag Luftbäder nehmen. Luftbäder sind gut während einer Wanderung, Ausflüge, wenn die Route durch den Wald führt. Versuchen Sie im Allgemeinen, sich bei Luftbädern mehr zu bewegen, z. B. beim Laufen oder Spielen mit einem Ball.
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Vergessen Sie in der kalten Jahreszeit nicht die Lufthärtung. Versuchen Sie, die Raumtemperatur zwischen 18 und 22 Grad zu halten. Es ist sehr gut, einen Entwurf zu arrangieren. Sie müssen aber nicht selbst im Entwurf sein. Bei Morgengymnastik kann die Temperatur unter 16 Grad liegen. Gewöhnen Sie sich an, Übungen bei geöffnetem Fenster zu machen. Es ist notwendig, die Sauberkeit der Luft ständig zu überwachen, insbesondere in einem Raum, in dem ein Gasherd verwendet wird. Und denken Sie auch daran: Vergessen Sie nicht, den Raum vor dem Schlafengehen zu lüften.
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Die Sonne rollt am Himmel, Wie ein gelber Ball, Sie versteckt sich hinter einer Wolke, Sie galoppiert an den Bäumen entlang. Komm raus, komm raus, Sonne, Strahlen Sie großzügiger, Lächeln Sie uns freundlich an, Machen Sie uns freundlicher! Liebevolle Sonne.
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Die Sonne ist aus Wärme gewoben und trägt Wärme mit sich, die Sonne des Flusses wärmt und erweckt die Natur. Die Sonne will dir raten: Um gesund zu sein, musst du fröhlich sein! Laufen, springen, springen, tanzen!
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Erinnern! Eine Person sollte immer warm und fröhlich sein. Und natürlich Sonnenbaden im Sommer. Aber vergessen Sie nicht diese Regeln: Seien Sie das erste Mal nicht länger als 5-10 Minuten in der Sonne. Die Sonne ist zärtlich, zärtlich, aber "beißen" kann weh tun! Dann ziehen Sie sich an oder, noch besser, gehen Sie in den Schatten, um nicht zu überhitzen. Am nächsten Tag bleiben Sie länger in der Sonne. Versuchen Sie, sich jeden Tag morgens zu sonnen. Und vergessen Sie nicht, Ihren Kopf mit einem Panama oder einem Schal zu bedecken. Es kommt jedoch vor, dass einige Jungs die Sonnenstrahlen nicht gut vertragen, dann müssen sie sich noch sorgfältiger sonnen.
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Bei jeder Arbeit werden die Hände schmutzig. Und hier ist nichts Schreckliches. Und es ist sogar gut, dass sich die Hände von der Arbeit schmutzig machen. Es ist schlimmer, wenn ein Junge oder ein Mädchen mit kleinen Händen aufwächst. Befolgen Sie jedoch nach jeder Arbeit eine einfache Regel: Wenn Ihre Hände schmutzig werden, waschen Sie sie. Wenn eine Person schmutzige Hände hat, ist es ekelhaft, sie auch von der Seite anzuschauen, und Sie können krank werden. Nimmt man zwei mit Wasser angefeuchtete Wattestäbchen und fährt mit einem über eine saubere Hand und das andere über eine schmutzige und schaut dann durch ein Mikroskop, sieht man auf dem schmutzigen Stäbchen viele winzige gesundheitsgefährdende Geschöpfe – das sind Mikroben
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Wo Schmutz ist, leben Keime. Kleine - nicht zu sehen. Es gibt viele von ihnen, Mikroben, es ist unmöglich zu zählen.
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Jeder weiß, dass Sie bei Kratzern und Schnitten die Wunde mit einem Desinfektionsmittel schmieren müssen: Alkohol, Wasserstoffperoxid oder Jod, um Mikroben keine Chance zu lassen.
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Wenn Sie mit schmutzigen Händen essen oder Ihren Mund berühren, wird es sicherlich Ihren Magen durch Keime verletzen.
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Häufiges Händewaschen ist für eine Person nicht nur ein Zeichen für gute Erziehung und Sauberkeit. Dieses einfache Verfahren kann vor gefährlichen Krankheiten schützen, denn durch schmutzige Hände gelangen Krankheitserreger in unseren Körper.
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Denken Sie an die acht Regeln zum Händewaschen: Krempeln Sie die Ärmel hoch. Machen Sie Ihre Hände nass. Nehmen Sie Seife und Seife auf Ihre Hand, bis Schaum erscheint. Reiben Sie nicht nur Ihre Handflächen, sondern auch deren Rückseite. Spülen Sie den Schaum ab. Überprüfen Sie, ob Sie Ihre Hände gut gewaschen haben. Trockne deine Hände. Überprüfen Sie, ob Sie Ihre Hände trocken gewischt haben, indem Sie Ihren Handrücken auf Ihre Wange legen.
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Wenn wir unsere Nägel kürzen, gibt es keinen schwarzen Schmutzrand darunter und natürlich gelangen die darin enthaltenen Bakterien nicht in uns und wir werden nicht krank.Das gleiche gilt für ein Taschentuch. Es ist wichtig zum Husten und Niesen. Wir müssen uns abwenden und uns hinter ihnen verstecken, damit Mikroben nicht zu Genossen fliegen.
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Haare sollten auch in Ordnung sein. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Haare bis zu vier Jahre alt werden können. Ein Jahr lang schaffen sie es, 12-15 Zentimeter zu wachsen. Damit Ihr Haar gesund und dick bleibt, müssen Sie es pflegen und vor allem täglich kämmen. Bürsten entfernt Staub und Schmutz aus dem Haar. Einmal pro Woche sollten Sie Ihre Haare mit heißem Wasser und Shampoo waschen. Haare sollten regelmäßig gekürzt werden.
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Kinder, die immer auf ihre Sauberkeit achten, werden selten krank. Denn wenn wir uns vor dem Essen die Hände waschen, waschen wir uns morgens nach dem Schlafen, nachmittags, wenn wir von der Straße kommen, und abends, wenn wir zu Bett gehen, unsere Poren, die in der Haut sehr reichlich vorhanden sind, wird leicht atmen und unser Körper wird stark und gesund.
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Achten Sie auf Ihre Zähne! Es kommt vor, dass die Jungs die Flaschen mit Limonade mit den Zähnen öffnen und sogar ... die Nägel herausziehen. Aber das passiert nicht sehr oft. Aber Lutscher werden von vielen angenagt. Die Zähne der Jungs sind noch nicht sehr stark und daher sind Lutscher für sie gefährlich. Schlechte Angewohnheiten - an Bleistiften und Kugelschreibern nagen oder auch nur die Finger im Mund, die Spitze eines Zopfes zu halten - sind sehr schädlich und gesundheitsgefährdend. Iss mehr Gemüse. Gemüse reinigt und stärkt die Zähne. Und diejenigen, die Naschkatzen sind, diejenigen, die Waffeln, Kekse, Brötchen, Süßigkeiten essen, die Zähne tun am häufigsten weh.
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Eine Zahnbürste ist ein treuer Freund Ihrer Zähne, wenn Sie sie nur geschickt einsetzen können. Aber wenn Sie Ihre Zähne zwei- oder dreimal leicht putzen ... Nein, ein solches Bürsten bringt keinen Nutzen. Wenn Sie die Bürste richtig verwenden, putzt sie nicht nur Ihre Zähne, sondern massiert auch das Zahnfleisch und gelangt so in die abgelegensten Ecken. Putzen Sie Ihre Zähne langsam, zweimal täglich: morgens und abends. Wenn Sie auch nur einen winzigen Fleck auf einem Zahn finden, gehen Sie so schnell wie möglich zum Arzt. Wenn Sie rechtzeitig mit der Behandlung des Zahns beginnen, wird es überhaupt nicht weh tun. Und auch wenn die Zähne nicht weh tun, müssen sie dem Arzt dennoch gezeigt werden: Was ist, wenn er den Anfang einer Zahnerkrankung bemerkt? Es ist sehr wichtig, Ihre Zähne gesund zu halten. Kein Wunder, dass schon früher gesagt wurde: "Gesunde Zähne lieben Gesundheit!"
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Gesundheitsregeln: Vergessen Sie nicht die einfachen, aber für alle notwendigen Gesundheitsregeln: 1. Gewöhnen Sie sich an, sich jeden Morgen und jeden Abend vor dem Schlafengehen Hände, Gesicht und Hals zu waschen. 2.Beim Händewaschen die Fingerspitzen mit der Bürste abbürsten, um Schmutz unter den Nägeln zu entfernen. 3. Meine Füße jeden Tag vor dem Zubettgehen. 4. Putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends. 5. Nehmen Sie mindestens einmal pro Woche eine heiße Dusche oder gehen Sie ins Badehaus. Heißes Wasser entfernt Staub und Schweiß aus den Poren, die unsere Haut atmet. 6. Wenn Sie von der Straße zurückkehren, waschen Sie sich unbedingt die Hände. 7. Lernen Sie, Ihre Nägel zu pflegen und selbst zu schneiden.
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Ich gehe-wandere nicht durch die Wälder, sondern durch Schnurrbart und Haar, Und meine Zähne sind länger als die von Wölfen und Bären.
Kategorie:- körperliche Gesundheit (in welcher Form wir sind, wie wir aussehen usw.)
- psychische Gesundheit (in welcher Stimmung wir sind - traurig, lustig, freundlich oder böse) (Während die Kinder zu zweit arbeiten, bereiten die Eltern Nachrichten über Vitamine vor) (Folie 7) Antworten der Kinder, welche Lebensmittel nützlich sind.
Eltern sprechen über Vitamine (Folie 9)
Vitamin C"
Die Hauptfunktion besteht in der Stärkung der Immunität, hat eine stärkende Wirkung auf Haut, Zähne, Blutgefäße und beschleunigt die Heilung von Wunden und Verbrennungen. Bekämpft Karies verursachende Bakterien Vitamin C enthält (Bilder): Hagebutten, Johannisbeeren, Kiwi, Orange, Zitrone, Ananas, Rüben, Karotten, Knoblauch (Folie 10)
Vitamin A"
Es ist wichtig für die Bildung von Knochen, Zähnen, Haaren Vitamin "A" enthält - Petersilie, Pfeffer, Kürbis, Aprikosen, Tomate, Kaki, Melone usw. (Folie 11)
Vitamin-D"
Fördert das normale Wachstum und die Entwicklung von Knochen und Zähnen. Es ist für die Arbeit des Herzens notwendig, verbessert die Immunität. Vitamin "D" enthält - Hering, Hühnereier, Milchprodukte - Leute, seht euch den Zug an, den wir haben (auf der Tafel, Papierversion).
Was fehlt im Zug? Kann sich der Zug auf der Straße bewegen, auf der sich Autos bewegen? - Richtig, Sie brauchen Schienen. Und jetzt machen wir Schienen für unseren Zug. Die Umschläge enthalten farbige Papierstreifen. Ihre Antwort auf diese Frage lautet: Was werde ich tun, um gesund zu sein? (Die Streifen sind in Form von Schienen an der Tafel befestigt) Mehrere Schüler sagen, sie hätten auf die Streifen geschrieben.
Kommunale staatliche Einrichtung
"Sekundarschule - Komplex Nummer 19"
Thema außerschulische Aktivitäten: "Gesundheit ist der wichtigste Reichtum eines Menschen"
Zweck: die Bildung eines bewussten Bedürfnisses, einen gesunden Lebensstil zu führen, sich selbst und seine Freizeit selbstständig zu organisieren.
Das Wissen der Schüler über die Eigenschaften und den Zustand der persönlichen Gesundheit zu erweitern, um eine positive emotionale Erhebung und eine freudige Stimmung zu bewirken;
Entwicklung von Kultur- und Freizeitkompetenzen der Schüler, der Wunsch nach einem gesunden Lebensstil;
Bei den Schülern einen verantwortungsvollen Umgang mit ihrer Gesundheit zu fördern, um eine produktive Zusammenarbeit zwischen Kindern und Erwachsenen zu fördern.
Pädagogische und pädagogische Technologien:
Zusammenarbeit
Gesundheitsschonend
Menschlich - persönlich
Ausrüstung und Handouts:
interaktive Tafel;
Klassengestaltung: Schülerzeichnungen über einen gesunden Lebensstil;
Präsentation der Unterrichtsstunde;
Karten für Spiele und Übungen;
Farbstifte, Marker; Kleber;
MP3-Player.
Hergestellt von:
Klassenlehrer 2 "I"-Klasse
Teseleva Svetlana Leonidovna
Der Ablauf der Veranstaltung.
1.- Das Thema unserer Unterrichtsstunde: "Gesundheit ist der wichtigste Reichtum"
Was bedeutet es, gesund zu sein? (Antworten der Kinder)
Unser Staat kümmert sich ständig um die Gesundheit der Bürger des Landes, insbesondere um die Gesundheit der Kinder. Die menschliche Gesundheit ist der wichtigste Wert im Leben eines jeden von uns. Es muss vom ersten Tag der Geburt an geschützt werden.
Wer sollte auf seine Gesundheit achten? (Antworten der Kinder)
- Jeder sollte auf seine Gesundheit achten.
Zuerst kümmern sich deine Eltern um dich, aber du wirst erwachsen und jeder von euch sollte jetzt darüber nachdenken, wie er seiner Gesundheit nicht schadet.
Jeden Tag, wenn Sie in die Schule kommen, grüßen Sie sich. Was bedeutet es, hallo? (Antworten der Kinder)
Und ich möchte Ihnen sagen - hallo, obwohl wir heute morgen schon hallo gesagt haben. Hallo - also bleib gesund! Sagen wir gemeinsam dieses wunderbare Wort: "Hallo!"
Wussten Sie, dass Gesundheit aus zwei Perspektiven betrachtet werden kann:
1) körperliche Gesundheit (in welcher Form wir sind, wie wir aussehen usw.)
2) psychische Gesundheit (in welcher Stimmung wir sind – traurig, lustig, freundlich oder böse)
Wie bist du drauf? Zeigen! (in Kartenumschlägen - Emoticons, Folie 2)
Was ist Gesundheit – wie verstehen Sie das? (Antworten der Kinder)
Eine Vielzahl von Aktivitäten wird Ihnen helfen zu verstehen, was Gesundheit ist, wie man gesund ist, wie man seine Gesundheit erhält, wie man sich selbst organisiert, um einen gesunden Lebensstil zu führen.
2. Gespräch über den Zug der Gesundheit
Der Präsident unseres Staates N.A. Nasarbajew sagte in seiner letzten Botschaft an die Bevölkerung Kasachstans: „Eine gesunde Nation ist die Zukunft unseres Landes“
Was bedeutet eine gesunde Nation? (Antworten der Kinder)
Sie haben richtig gesagt, und deshalb entwickelt sich das Gesundheitswesen in unserem Land ständig weiter.
Und vor zwei Jahren, im Juli 2010, erschienen in unserem Land Gesundheitszüge. Diese Gesundheitszüge bieten den Bewohnern abgelegener Regionen medizinische Versorgung.
Heute werden wir unseren eigenen "Zug der Gesundheit" erstellen. Er wird uns helfen, uns an die Regeln der Gesundheit zu erinnern und unsere Gesundheit zu erhalten.
Sind Sie einverstanden?
Trinkgelder werden auf den Waggons unseres Zuges ausgehängt.
Nehmen wir das „Sparschwein der Weisheit. Über Gesundheit“ (mit Aussagen zur Gesundheit arbeiten.) (Sonne mit Sprichwörtern), Trailer Nummer 1 (Folie 5)
Wie verstehen Sie diese Sprichwörter?
(Kinder äußern ihre Meinung)
3 Lernspiel "Gesunde Ernährung". Arbeiten zu zweit
Karte. Betrachten Sie die Zeichnungen. Finden Sie gesunde Lebensmittel.
Tipp: Richtig essen! (Anhänger Nr. 2) (Folie 6)
(Während die Kinder zu zweit arbeiten, bereiten die Eltern Botschaften zu Vitaminen vor)
(Folie 7) Antworten von Kindern, welche Lebensmittel nützlich sind.
Tipp: Vitamine sind gut für die Gesundheit (Trailer Nummer 3) (Folie 8)
Eltern sprechen über Vitamine
Vitamin "C" Hauptfunktion - erhöht die Immunität, wirkt stärkend auf Haut, Zähne, Blutgefäße, beschleunigt die Heilung von Wunden und Verbrennungen. Bekämpft Bakterien, die Karies verursachen.
Vitamin "C" enthält (Bilder): Hagebutten, Johannisbeeren, Kiwi, Orange, Zitrone, Ananas, Rüben, Karotten, Knoblauch.
Vitamin "A" Wichtig bei der Bildung von Knochen, Zähnen, Haaren.
Vitamin "A" enthält - Petersilie, Pfeffer, Kürbis, Aprikosen, Tomate, Kaki, Melone usw.
Vitamin "D" Sorgt für ein normales Wachstum und die Entwicklung von Knochen und Zähnen. Es ist für die Arbeit des Herzens notwendig, verbessert die Immunität.
Vitamin "D" enthält - Hering, Hühnereier, Milchprodukte
4Dynamische Pause
Tipp: Treiben Sie Sport! Mehr bewegen! (Anhänger Nr. 4) (Folie 12)
Aufladen, Sport treiben, Sportunterricht, mehr laufen, Spiele im Freien spielen. Bewegung ist Leben.
Ich schlage vor, ein Aufwärmspiel "Gut!" zu spielen. (Kind führt)
Gut, dass die Sonne scheint! (zeigt die Sonne)
Gut! (klatschen in die Hände)
Gut, dass der Wind weht! (zeigt den Wind)
Gut! (klatschen in die Hände)
Gut, mit Freunden zu gehen! (gehen)
Gut! (klatschen in die Hände)
Es tut gut, sich an deine Mama zu kuscheln! (umarmen sich)
Gut! (klatschen in die Hände)
Es ist gut in der Heimat! (spreizen Sie die Arme zu den Seiten)
Gut! (klatschen in die Hände)
Es ist gut, wo Ihr Zuhause ist! (zeige das Haus über dem Kopf)
Gut! (klatschen in die Hände)
Es ist gut, sich in einem Tanz zu drehen! (Dreh dich um)
Gut! (klatschen in die Hände)
Es ist gut, Kasachstan zu sein! (Hände nach vorne – Daumen hoch)
Gut! (klatschen in die Hände)
5 Spielübung "Finde die richtige Antwort." Gruppenarbeit.
Tipp: Befolgen Sie die Regeln der persönlichen Hygiene! Denken Sie an die Prävention von Krankheiten (Trailer Nr. 5) (Folie 13)
Aufgabe: Finden Sie Antworten auf Fragen und fügen Sie sie ein. (6 Gruppen mit 3 Fragen)
Frage Nr. 1 Was ist persönliche Hygiene?
Körperpflege bedeutet, sich um Ihren Körper zu kümmern und ihn sauber zu halten.
Frage Nr. 2 Warum ist es notwendig, sich vor dem Essen die Hände zu waschen?
Schmutzige Hände enthalten eine Vielzahl von Keimen, die bei Aufnahme mit der Nahrung zu Krankheiten führen können.
Frage Nr. 3 Warum müssen Sie Gesicht, Hals und Hände viel häufiger waschen als den ganzen Körper?
Hände, Gesicht und Hals einer Person sind am anfälligsten für Kontaminationen, da sie nicht durch Kleidung verdeckt werden. Darüber hinaus enthält das Gesicht eine große Anzahl von Talgdrüsen und der von ihnen produzierte Talg ist ein guter Nährboden für Mikroben.
Frage Nr. 4 Warum die Nägel kurz schneiden?
Schmutz und Mikroben - Erreger von Infektionskrankheiten - sammeln sich unter den Nägeln.
Frage Nr. 5 Wie oft müssen Sie sich am Tag waschen?
Sie müssen Ihr Gesicht zweimal täglich waschen - morgens nach dem Schlafen und abends vor dem Schlafengehen.
Frage Nr. 6 Wie oft sollten Sie Ihren ganzen Körper und Kopf waschen?
Der gesamte Körper und Kopf müssen mindestens einmal pro Woche gründlich mit Seife und einem Waschlappen gewaschen werden.
Frage Nr. 7 Wie oft sollten Sie Ihre Hände waschen?
Die Hände sollten mehrmals täglich gewaschen werden - vor dem Essen, nach dem Toilettengang, von der Straße, nach der Kommunikation mit Tieren, dh nach jeder Kontamination.
Frage Nr. 8 Wie oft sollten Sie Ihre Finger- und Fußnägel schneiden?
Fingernägel sollten einmal pro Woche geschnitten werden und Zehennägel alle zwei Wochen.
Frage Nr. 9 Wie oft sollten Sie Ihre Zähne putzen?
Die Zähne sollten 2 mal täglich geputzt werden - morgens und abends.
Antworten der Kinder.
(Folie 14), (Folie 15), (Folie 16)
Gut gemacht, sie haben richtig geantwortet.
Ich schlage vor, einen Cartoon darüber anzuschauen, was passieren kann, wenn wir die Regeln der persönlichen Hygiene nicht befolgen. (Vogel-Tari)
Gegen welche Regeln eines gesunden Lebensstils hat das Krokodil verstoßen? (Antworten von Kindern)
Viele Ereignisse im umgebenden Leben beeinflussen die menschliche Gesundheit, sogar das Wetter. Aber Sie können sich gut aufstellen, da Sie wissen, dass viele interessante und gute Taten vor Ihnen liegen. Gute Laune und ein freundlicher Umgang mit der Welt helfen, gesund zu sein.
Tipp: Freue dich auf die Welt um dich herum (Trailer Nummer 6) (Folie 17)
Leute, seht euch unseren Zug an (auf der Tafel, Papierversion). Was fehlt im Zug? Kann sich der Zug auf der Straße bewegen, auf der sich Autos bewegen?
Das ist richtig, Sie brauchen Schienen. Und jetzt machen wir Schienen für unseren Zug. Die Umschläge enthalten farbige Papierstreifen. Ihre Antwort auf diese Frage lautet: Was werde ich tun, um gesund zu sein? (Die Streifen sind in Form von Schienen an der Tafel befestigt) Mehrere Schüler sagen, sie hätten auf die Streifen geschrieben.
7 Reflexion
Selbstachtung.
Lassen Sie uns in Farbe ausdrücken, wie Sie sich in Bezug auf Ihre Gesundheit fühlen?
(Folie 18) (Kreise in einem Umschlag)
Ich werde auf meine Gesundheit achten
Ich bin mir nicht sicher, ob ich auf meine Gesundheit achte
Mir ist meine Gesundheit gleichgültig
Warum kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit?
Mal sehen, was für einen Zug wir haben, und wiederholen Sie noch einmal alle Tipps. (Folie 19)
Ich danke Ihnen, Kinder, für Ihre aktive Arbeit, für Ihre Aufmerksamkeit, Wohlwollen und Aufrichtigkeit. Ich freue mich, dass unsere Veranstaltung in einer warmen und freundlichen Atmosphäre stattfand.
Und jetzt schlage ich vor, das Lied "Friendship" (Gruppe "Barbariki") aufzuführen. Schließlich helfen echte Freunde in schwierigen Zeiten immer, heitern dich auf, was bedeutet, dass sie dir helfen, gesund zu sein.
"Freundschaft" (Gruppe "Barbariki")
1. Wenn ein Freund nicht lacht,
Mach die Sonne für ihn an
Mach die Sterne für ihn an
Das ist einfach.
Du behebst den Fehler
In ein Lächeln verwandeln
All die Traurigkeit und Tränen
Das ist einfach…
Sonntag Samstag,
Freundschaft ist kein Job.
Freundschaft ist kein Job.
Es gibt Freunde, aber für sie
Freunde haben keine freien Tage.
Es gibt Freunde, aber für sie
Freunde haben keine freien Tage.
2. Wenn das Glück fällt,
In Stücke teilen
Und gib es all deinen Freunden
Das ist einfach.
Und wenn nötig,
Alle Freunde werden da sein
Um die Sonne oder die Sterne für Sie einzuschalten.
3. Wenn jeder ein Freund in einem Kreis ist
Strecke einem Freund die Hand aus
Es wird durch das Bullauge gesehen
Freundschaft ist der Äquator.
Wenn jeder ein Freund des Planeten ist
Einem Freund eine Kamille zuwinken,
Es wird klar
Freundschaft ist der Planet der Gänseblümchen.
Ich hoffe, dass das heutige Treffen nicht umsonst war und Sie viel daraus gelernt haben.
